Un anello per russare è un dispositivo progettato per combattere il russare applicando pressione sui punti di digitopressione sulla mano mentre le persone dormono. Conosciuti anche come anelli anti-russamento, gli anelli anti-russamento sono prodotti e venduti da numerose aziende. La loro efficacia è oggetto di dibattito. Alcune persone sperimentano una diminuzione del russare mentre indossano un anello e altre no, riflettendo le cause variabili del russare. Le persone con russamento che non rispondono a un anello del russare possono avere un problema di salute di base e dovrebbero consultare uno specialista del russare.
Gli anelli del russare si basano sui meridiani utilizzati nella medicina tradizionale cinese. Secondo i sostenitori di questa forma di pratica medica, il corpo è ricoperto da una rete di linee di energia. I problemi con la salute di una persona possono essere ricondotti a disturbi nell’energia naturale del corpo ed è possibile utilizzare la pressione per reindirizzare l’energia o per rompere i blocchi. Questo può essere visto in discipline come la digitopressione e i meridiani sono usati anche nell’agopuntura.
L’anello del russare è una fascia sottile con protuberanze in rilievo all’interno che corrisponde a un meridiano del mignolo. Si dice che le mani e i piedi contengano una concentrazione di meridiani, riflettendo la loro maggiore sensibilità. Quando le persone infilano l’anello prima di andare a dormire, il meridiano del cuore viene sottoposto a pressione e, in teoria, questo dovrebbe smettere di russare. Una volta che le persone si sono svegliate, possono rimuovere l’anello del russare per alleviare la pressione sul meridiano.
Gran parte delle prove per gli anelli di russamento sono aneddotiche. Alcune persone trovano questi dispositivi molto utili, mentre altri no. Il russare può essere causato da una serie di problemi diversi e non tutti possono rispondere alla digitopressione. Questa pratica è integrata nella medicina complementare, dove le persone ricevono trattamenti che combinano elementi della medicina convenzionale e alternativa. La maggior parte degli anelli per russare sono a basso costo e possono essere facilmente ottenuti, consentendo alle persone di provare il dispositivo in modo relativamente economico.
Il russare può essere causato da una serie di problemi che vanno dall’anatomia della gola agli episodi di apnea notturna, in cui una persona smette di respirare durante gli intervalli durante il sonno. Le persone che scoprono che un anello del russare non funziona potrebbero aver bisogno di visitare una clinica del sonno per essere studiate mentre dormono per i segni di cause specifiche. Un medico dell’orecchio, del naso e della gola può valutare il paziente per cercare cause fisiche come ostruzioni nella gola. Può essere disponibile una varietà di opzioni di trattamento, che vanno dalla chirurgia alla ventilazione a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) per prevenire l’apnea.