Wenn möglich, sollten pränatale Vitamine vor der Schwangerschaft eingenommen werden. Dies bereitet Ihren Körper nicht nur auf eine gesunde Schwangerschaft vor, sondern verringert auch das Risiko einiger Entwicklungsprobleme, die in den sehr frühen Stadien der Schwangerschaft auftreten können. Die Einnahme von pränatalen Vitaminen vor der Schwangerschaft reduziert das Risiko von Neuralrohrdefekten, niedrigem Geburtsgewicht und Frühgeburten.
Für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, umfasst die Vorbereitung ihres Körpers oft die Einnahme von pränatalen Vitaminen. Während pränatale Vitamine normalen Multivitaminen ähneln, enthalten sie zusätzliches Kalzium und Folsäure, die sowohl dem Baby als auch der Mutter zugute kommen. Calcium ist besonders wichtig für die Gesundheit der Mutter, da sie stärkere Knochen benötigt, um das mit der Schwangerschaft verbundene zusätzliche Gewicht zu tragen. Viele Frauen fühlen sich durch die Einnahme von pränatalen Vitaminen auch stärker und gesünder, haben mehr Energie und bemerken eine bessere Haut, Haare und Nägel. Für das heranwachsende Baby besteht der Hauptvorteil der Einnahme von pränatalen Vitaminen vor der Schwangerschaft darin, dass die während der Schwangerschaft benötigten erhöhten Vitamin- und Nährstoffspiegel im Körper vor der Empfängnis vorhanden sind, sodass das Baby während der gesamten Schwangerschaft von diesen Nährstoffen profitieren kann.
Neuralrohrdefekte wie Spina bifida und Anenzephalie sind Entwicklungsprobleme des Rückenmarks und des Gehirns. Diesen können Sie vorbeugen, indem Sie ausreichend Folsäure und Vitamin B zu sich nehmen, die beide eine gesunde Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks fördern. Die meisten Neuralrohrdefekte entstehen innerhalb der ersten vier Wochen nach der Empfängnis, oft bevor eine Frau überhaupt merkt, dass sie schwanger ist. Wenn eine Frau nicht ausreichende Mengen an Folsäure und Vitamin B zu sich nimmt, hat ihr Baby ein höheres Risiko, diese Erkrankungen zu entwickeln. Indem Sie vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen beginnen, können Sie die gesunde Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys besser sicherstellen und das Risiko eines Neuralrohrdefekts erheblich reduzieren.
Zusätzliche Kalziumpräparate für die Knochenentwicklung und Omega-3-Fettsäurepräparate für die Gehirnentwicklung sind weitere pränatale Vitamine, die Frauen idealerweise vor der Schwangerschaft einnehmen sollten. Die Entwicklung des Gehirns beginnt im ersten Monat der Schwangerschaft, so dass die Einnahme von pränatalen Omega-3-Vitaminen vor der Schwangerschaft eine gesündere anfängliche Gehirnentwicklung fördert. Calcium trägt zu einer gesunden Knochen- und Zahnentwicklung bei und stärkt die Knochen und Zähne, um später im Leben Knochen- und Zahnproblemen vorzubeugen. In ähnlicher Weise ist Eisen für das richtige Blut- und Muskelwachstum notwendig, und die Einnahme von mehr Eisen zu einem früheren Zeitpunkt in der Schwangerschaft verringert die Wahrscheinlichkeit einer frühen Geburt und eines niedrigen Geburtsgewichts erheblich.