Die Vorteile von Yoga für die körperliche und geistige Gesundheit werden von vielen Menschen weltweit anerkannt. Einige Christen befürchten jedoch, dass das Praktizieren von Yoga gegen ihre spirituellen Überzeugungen verstoßen könnte. In Wirklichkeit wurde Yoga mehrere Jahre praktiziert, bevor es mit irgendeiner Religion in Verbindung gebracht wurde, was es zu einer Methodik für das Wohlbefinden und nicht zu einer religiösen Theologie macht. Als solche haben mehrere Gruppen ihre eigene separate Art von christlichem Yoga gebildet, um Einzelpersonen des Glaubens zu helfen, Yoga zu verwenden, um nicht nur ihren Körper zu verbessern, sondern auch ihre Bindung zu Gott zu stärken.
Christen glauben, dass Gott den Menschen nach seinem Bild geschaffen hat, was bedeutet, dass jeder Mensch seinen Körper mit Respekt behandeln muss. Dies macht Yoga zur perfekten Gelegenheit für Christen, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden und ihn gleichzeitig zu verbessern. Christlich zentriertes Yoga funktioniert als eine Methode, um Körper und Geist auf die vollständige Anbetung vorzubereiten und eine heilige Zeit zu bieten, in der eine Person sich mit Gott erfüllen kann.
Während einige skeptisch bleiben, möglicherweise eine andere Religion durch Yoga-Praxis anzunehmen, hat sich die christliche Einstellung gegenüber Yoga im Allgemeinen tatsächlich geändert. Viele argumentieren, dass der Glaube, dass ein Christ Yoga aufgrund seiner Geschichte mit einer anderen Religion nicht genießen kann, bedeutet, dass Christen andere Dinge, die mit anderen Religionen verbunden sind, nicht genießen sollten. Ein Beispiel wäre zu sagen, dass Christen die Sonne nicht genießen sollten, da die Religionen ihren Glauben auf die Sonne ausgerichtet haben. Stattdessen trennen Menschen, die christliches Yoga praktizieren, die Vorteile des Yoga-Akts von den Verbindungen zur hinduistischen Kultur und beziehen ihren eigenen Glauben in die Praxis ein.
Diejenigen, die christlichen Yoga praktizieren, neigen dazu, bestimmte Aspekte dessen, was man traditionelles Yoga nennen könnte, über den Fokus der Spiritualität hinaus zu verändern. Viele christliche Yogakurse ändern den Namen von Posen, die zu sehr auf die östliche Kultur ausgerichtet erscheinen. Um die Yoga-Erfahrung wirklich auf das Christentum zu fokussieren, haben einige Yogalehrer ihre eigenen christlichen Posen entwickelt, wie die Fisch- und Bootsposen. In anderen Fällen werden einige Posen oder Gesten nicht ausgeführt, wenn sie zu sehr auf den hinduistischen Glauben ausgerichtet erscheinen.
Christliches Yoga zu praktizieren bedeutet auch, dass andere Aspekte des traditionellen Yoga weggelassen oder verändert werden. Anstatt den Geist von allen Gedanken zu leeren, sollte eine Person seinen Geist mit Gedanken an Gott und seine Lehren füllen; Beten ist auch akzeptabel. Im Unterricht können Bibelstellen laut vorgelesen werden. Singen und Mantras sind normalerweise von denen verboten, die christlichen Yoga unterrichten.