Wenn eine Mutter stillt, ist bei der Auswahl eines Tees zum Trinken Vorsicht geboten. Einige Tees können die Milchproduktion der Mutter beeinträchtigen, daher ist es am besten, einen Tee speziell für stillende Frauen zu wählen. Der beste Stilltee enthält kein Koffein, enthält galaktagogische Kräuter und hat keine unbeabsichtigten Nebenwirkungen für das Baby oder die Mutter.
Einige Tees, wie schwarzer Tee, haben fast so viel Koffein wie eine Tasse Kaffee, aber Kräutertees sind in der Regel entkoffeiniert oder koffeinfrei. Fast alle „koffeinfreien“ Tees enthalten jedoch eine geringe Menge Koffein. Aus diesen Gründen ist ein Kräutertee am besten für stillende Frauen geeignet, da Koffein durch die Muttermilch übergehen kann und ein Baby wählerisch oder schlafunfähig machen kann. Es ist normalerweise sicher, nach dem sechsten Monat des Babys allmählich mehr Koffein in die Ernährung aufzunehmen.
Wenn Sie einen Kräutertee zum Stillen trinken, ist es wichtig, die Inhaltsstoffe zu überprüfen, da einige Kräuter tatsächlich die Milchproduktion einer Frau verringern oder Heuschnupfen oder Pollenallergien verschlimmern können. Tees mit unter anderem Salbei, Minze, Menthol und Schwarznuss haben alle nachweislich einen negativen Einfluss auf die Milchproduktion und sollten im Stilltee vermieden werden. Galaktagogues oder Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie die Milchproduktion erhöhen, umfassen Bockshornklee, gesegnete Distel, Fenchel und Himbeerblätter. Kombinationen dieser Kräuter finden sich in Tee, der speziell für das Stillen entwickelt wurde, ebenso wie Ziegenraute, Brennnessel, Mariendistel, Bierhefe und Hopfen. Tatsächlich wird angenommen, dass einige dieser galaktagogenen Kräuter bei der Erhöhung der Zufuhr so vorteilhaft sind, dass sie in Form von Vitaminkapseln eingenommen werden.
Ephedra, Gingseng, Traubensilberkerze und Kava-Kava sollten für stillende Mütter nicht in Tee getrunken werden, ebenso wenig wie Borretsch, Sternanis, Wermut oder Ginko. Darüber hinaus sollten auch Aloe, Süßholz und Basilikum vermieden werden. Grüner Tee kann tatsächlich als Diuretikum wirken und bei stillenden Frauen zu Austrocknung führen, wenn mehrere Tassen an einem Tag konsumiert werden.
Tees mit Fenchel, Kamille oder Ingwer können helfen, ein wählerisches oder blähendes Baby zu beruhigen, wenn es über die Muttermilch abgegeben wird, aber es ist wichtig, die Reaktion des Babys genau zu beobachten, um sicherzustellen, dass es nicht noch mehr gereizt wird als gewöhnlich. Es ist eine gute Idee, einen Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie während der Stillzeit einen neuen Tee probieren.