Dhauti ist ein Shatkarma oder Shatkriya, eine Yogaform zur Entgiftung. Es ist in vier Teile gegliedert. Es gibt drei Arten von Hrida oder Herz-Dhauti: Danda, Vastra und Vaman; und vier Arten von Antar oder innerem Dhauti: vatsara, varisara, vahnisara und bahiskrita. Dann gibt es Danta oder Zähne und Moola Shodhana oder rektale Reinigung. Jeder der Prozesse ist kompliziert und erfordert die richtigen Bewegungen und Positionierungen. Aus diesem Grund ist es notwendig, einen qualifizierten Yogalehrer zu konsultieren, bevor Sie diese Techniken ausprobieren.
Vaman dhauti ist das Waschen des Magens mit Wasser, um den Darm zu reinigen und Gallenblasen-, Magen- und Rachenbeschwerden zu behandeln. Vaman Dhauti wird am besten morgens vor dem Frühstück durchgeführt. Ein Teelöffel Salz wird zu einem Liter oder mehr lauwarmem Wasser hinzugefügt, und so viel wie möglich davon wird schnell verbraucht. An diesem Punkt wird Erbrechen induziert, indem die Finger in den Hals geführt werden, während der Körper horizontal gehalten und nach vorne gebeugt wird. Erbrechen wird induziert, bis das gesamte Wasser entfernt ist.
Vastra ist eine Methode zur Reinigung des Magens und der Speiseröhre. Ein langer Streifen Baumwollgaze wird in Wasser oder Milch eingeweicht und dann geschluckt. Anschließend wird er langsam herausgezogen, wodurch eventuelle Ablagerungen an der Magenwand entfernt werden. Beim Danda Dhauti trinkt eine Person viel Wasser und dann wird ein spezieller Gummischlauch durch den Rachen und in den Magen eingeführt. Durch Vorbeugen wird das Wasser aus dem Magen gesaugt. Auf diese Weise wird die Speiseröhre von Verunreinigungen wie Schleim und Schleim gereinigt.
Antar dhauti sind Formen der Magenreinigung, die das Verdauungssystem reaktivieren und bei Problemen wie Verstopfung, Blähungen und Blähungen eingesetzt werden. Es gibt Nebenwirkungen, die Schlaflosigkeit, Schwäche und Herzklopfen umfassen. Bei Vatsara wird Luft in den Magen geschluckt, indem der Bauch erweitert wird. Wenn der Magen vollständig aufgeweitet ist, normalerweise nach etwa zehn Schlucken, wird die Luft in umgekehrter Haltung durch den Dickdarm geleitet und dann über den After entleert.
Varisara ist das Trinken von 16 Gläsern salzigem Wasser, die dann durch eine Reihe von spezifischen Bewegungen, die Asanas genannt werden, durch den Anus ausgeschieden werden. Vahnisara massiert die Bauchnerven und -muskeln durch eine Kombination aus Atmung und Bauchkontraktionen und -dehnungen.
Danta shauti ist die Reinigung von Zähnen, Zunge, Ohren und Augen. Ein spezieller Stick wird für die Zähne, Finger für Zunge und Ohren und lauwarmes Salzwasser für die Augen verwendet. Moola Shodhana ist die Reinigung des Enddarms mit dem Finger oder der Kurkumawurzel.
Eine Kombination der Dhauti-Praktiken sind Teil des Hatha-Yoga, das die Reinigung des Verdauungs- und Atmungstraktes befürwortet. Dies befreit den Körper von überschüssigem Schleim, Galle und Giftstoffen, die für viele Krankheiten verantwortlich sind. Wer an bestimmten Vorerkrankungen wie Geschwüren, Hernien, Herzerkrankungen und Bluthochdruck leidet, sollte Antar Dhauti nicht praktizieren.