Das Nahrungsergänzungsmittel Dimethylglycin ist ein Derivat der Aminosäure Glycin. Dimethylglycin bildet sich im Körper sowie in Pflanzen und Tieren. Berichten zufolge kann die Ergänzung die sportliche Leistung und das Immunsystem des Körpers verbessern. Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, enthalten zumindest geringe Mengen an Dimethylglycin. Die Dosierung von DMG hängt von mehreren Faktoren ab, und es sind nur wenige Nebenwirkungen bei der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels bekannt.
Auch bekannt unter anderen Namen Dimethylaminoessigsäure, DMG und N-Methylsarcosin, Dimethylglycin ist im Wesentlichen eine Aminosäure oder ein Proteinbaustein. Kleine Mengen dieser Substanz können im Körper gefunden werden. Während der Zellproduktion fungiert das Derivat als Vermittler im Cholin-zu-Glycin-Stoffwechselprozess. Der Dünndarm absorbiert Dimethylglycin, bevor es in die Leber übergeht. Dimethylglycin kommt auch natürlicherweise als Derivat in tierischen und pflanzlichen Zellen vor.
Als Nahrungsergänzungsmittel soll DMG die sportliche Leistung von Sportlern verbessern. Dimethylglycin soll auch als Antioxidans wirken, das zur Verbesserung des körpereigenen Immunsystems verwendet wird. Andere Behauptungen umfassen DMG als Energiebooster und Stressreduzierer sowie eine Behandlung zur Kontrolle von Anfällen. Das Nahrungsergänzungsmittel senkt anscheinend den Cholesterinspiegel, den Blutzucker und den Blutdruck
Es wird auch angenommen, dass das Aminosäurederivat Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und des chronischen Müdigkeitssyndroms behandelt. Es wird auch angenommen, dass es Menschen mit Autismus hilft, ihre Sprach- und Verhaltensmuster zu verbessern. Solche medizinischen Behauptungen haben sich jedoch nicht als wirksam erwiesen.
Neben pflanzlichen und tierischen Zellen kommt DMG natürlich auch in Vitamin B-reichen Lebensmitteln vor. Es ist auch als Vitamin B15 bekannt. Einige der häufigsten Nahrungsquellen sind Leber und Bohnen. Getreide, Körner, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne enthalten ebenfalls bestimmte Mengen des Aminosäurederivats. DMG kann auch als flüssige Ergänzung oder als wasserlösliches Vitamin gefunden werden. DMG ist auch mit anderen Aminosäuren wie Methionin kompatibel, was hilft, den Aufbau von Fettarterien zu verhindern.
Einige Ärzte können Dimethylglycin empfehlen, um bestimmte gesundheitliche Mängel zu beheben. Die Dosen des Aminosäurederivats variieren basierend auf spezifischen Kriterien. Die richtige Dosierung hängt von der Gesundheit, dem Alter und dem Wohlbefinden der Person ab. Einige medizinische Fachkräfte empfehlen, dass Patienten das Nahrungsergänzungsmittel nicht länger als 28 Tage einnehmen sollten, um Energie und Mentalität zu steigern. Berichten zufolge kann DMG bei einigen Menschen Schläfrigkeit verursachen, obwohl medizinische Beweise bisher keine schwerwiegenden Nebenwirkungen gezeigt haben. Bevor Sie mit einer Ergänzungsbehandlung beginnen, ist es normalerweise am besten, zuerst einen qualifizierten Arzt zu konsultieren.