Der Besuch eines Bootcamps für Frauen bietet einigen Frauen die Möglichkeit, eine höhere körperliche Fitness zu erreichen, ohne das Gefühl zu haben, mit Männern in Konkurrenz zu treten, die Frauen häufig in Kraft und einigen anderen Bereichen der körperlichen Fitness überlegen sind. Viele Frauen haben auch ineffektive Workouts und Gewichtsverlustpläne satt und möchten eine Lösung finden, die dramatische Gewichtsverlustergebnisse liefern kann, ohne unrealistische Versprechungen zu machen. Andere haben vielleicht einfach erkannt, dass sie, um mit einem Gewichtsverlustprogramm erfolgreich zu sein, etwas Anleitung und Disziplin von einem Trainer benötigen. Ein Bootcamp für Frauen kann ein strukturiertes, diszipliniertes Programm für Frauen wie dieses bieten, das über Erfolg und Misserfolg entscheiden kann.
Motivation ist eines der größten Probleme, mit denen viele Frauen konfrontiert sind, wenn sie versuchen, ein Trainingsprogramm zu absolvieren. Lebensprobleme und Müdigkeit behindern oft ein Training an mehreren Tagen und mindern die positiven Effekte, die möglicherweise erzielt wurden. Ein Bootcamp für Frauen ist für manche Frauen eine attraktive Wahl, weil es bestimmte Zeiten vorsieht, zu denen das Training abgeschlossen und die Sitzungen besucht werden müssen, und wenig Raum für Ausreden lässt. Auch die Ermutigung und das Anspornen, die die Trainer bieten, helfen den Einzelnen, beim Training härter zu trainieren und mehr Disziplin für Zeiten zu entwickeln, in denen die Übungen ohne die Hilfe des Bootcamp-Instruktors durchgeführt werden müssen.
Ein weiterer Vorteil, den ein Bootcamp für Frauen bieten kann, ist eine Ausbildung in der richtigen Ernährung und Übungstechniken. Informationen über Ernährung und Bewegung können schwer zu verstehen oder zu beschaffen sein, da zu den Themen eine Vielzahl widersprüchlicher, verwirrender Informationen verfügbar sind, die nicht alle praktisch oder gar richtig sind. Die mehrwöchige Teilnahme an einem Bootcamp für Frauen und die direkte Anleitung von einem professionellen Fitnesstrainer können den Teilnehmern helfen, einen ziemlich personalisierten Ernährungs- und Trainingsplan mit aktuellen, genauen und sicheren Informationen zu entwickeln.
Die gleichen Faktoren, die vielen Frauen zum Erfolg verhelfen, können für andere ein Problem sein. Meistens erfordert ein Bootcamp für Frauen einen ziemlich regelmäßigen Zeitaufwand, oft für mindestens eine Stunde am Tag, mehrmals pro Woche über viele Wochen. Darüber hinaus unterliegen die Übungen, die zwischen den Bootcamp-Meetings durchgeführt werden sollen, denselben Unterbrechungen und Motivationskämpfen wie normale Trainingseinheiten. Auch im normalen Alltag kann es schwierig sein, Ernährungspläne strikt einzuhalten, insbesondere wenn separate Mahlzeiten für den Rest der Familie zubereitet werden. Schließlich kann der Preis für die Teilnahme je nach Programm erheblich sein.