Eine Bootcamp-Diät ist eine von mehreren sehr strengen Diäten zur Gewichtsreduktion. Einige Versionen der Bootcamp-Diät versuchen tatsächlich, die Erfahrung eines Bootcamps beim Militär nachzuahmen. Andere Sorten verwenden den Begriff, um sich auf eine relativ kurze und fokussierte Phase intensiven Gewichtsverlusts zu beziehen. In jedem Fall sollte jeder, der sich auf diese Art von Ernährung einlässt, vernünftige Richtlinien zur Aufrechterhaltung einer gesunden Nahrungsaufnahme befolgen, sowohl an Nährstoffen als auch an Gesamtkalorien.
Die meisten Streitkräfte haben eine kurze Grundausbildung, umgangssprachlich Bootcamp genannt, um die Rekruten für den harten Militärdienst zu konditionieren und ihre Fitness stark zu steigern. Diese Art von Training konzentriert sich normalerweise auf Kraft- und Ausdauertraining und umfasst Laufen, Calisthenics, Gewichtheben und eine Vielzahl anderer Übungen. Die Grundausbildung hat den Ruf, Rekruten schnell in Form zu bringen, daher wurden sowohl das Trainingsprogramm als auch der Name von Diätassistenten aufgegriffen.
Die reinste Form der Bootcamp-Ernährung verwendet ein Fitnessprogramm, das lose auf dem des Militärs basiert. Diese Art von Programm arbeitet Diätetiker sehr hart, liefert aber auch eine Menge nährstoffreicher Nahrung, um den schnellen Aufbau von Muskelgewebe zu unterstützen. Diese Trainingsvariante erfordert in der Regel nur wenig Arbeit mit Geräten und wird in der Regel in Gruppen durchgeführt. Viele Diätetiker finden die gemeinsame Erfahrung hilfreich.
Einige Fitness-Bootcamps beinhalten tatsächliche Camps, in denen sich Diätetiker für eine gewisse Zeit zurückziehen, um in Abgeschiedenheit zu arbeiten. Diese Art von Gewichtsverlust-Camp kann effektiv sein, aber der Zeitaufwand ist für viele Menschen schwer einzuhalten. Eine einfachere Alternative ist die Teilnahme an strukturierten Trainingseinheiten, die auf einem Bootcamp-Übungssystem basieren. Solche Kurse werden in vielen Fitnessstudios angeboten, oft zu sehr flexiblen Zeitplänen.
Andere Diäten werden als Bootcamp-Diäten bezeichnet. Jede Diät, die in kurzer Zeit zu dramatischen Ergebnissen führt, kann als Bootcamp-Diät bezeichnet werden. Solche Diäten wurden für werdende Bräute, Männer und Frauen, die wegen der bevorstehenden Badesaison besorgt sind, und viele andere Gruppen von Diäten formuliert. Solche Diäten können wirksam sein, sollten aber mit einer gewissen Vorsicht durchgeführt werden. Zu drastische Diäten sind mittel- oder langfristig erfolglos.