Eine Pull-Boje ist ein hilfreiches Schwimmgerät für Schwimmer. Es ist ein Stück Schaumstoff, das Schwimmer am Unterkörper befestigen. Die Pull-Boje lässt den Unterkörper schweben, wodurch der Oberkörper stärker belastet wird. Die Verwendung einer Zugboje hilft, den Oberkörper beim Schwimmen zu entwickeln.
Die Pull Buoy ähnelt einem anderen Hilfsmittel für Schwimmer, das Kickboard genannt wird. Ein Kickboard besteht im Allgemeinen aus ähnlichen Materialien und hat einen ähnlichen Zweck wie die Boje. Das Kickboard lässt den Oberkörper schweben und belastet den Unterkörper stärker. Der Schwimmer hält sich am Kickboard fest und verwendet die Beine bei verschiedenen Schwimmbewegungen.
Einige Schwimmer können tatsächlich ein Kickboard anstelle einer Boje verwenden, um den Oberkörper zu trainieren. Wenn der Schwimmer das Kickboard irgendwie an den Beinen befestigen kann, funktioniert es wie eine Boje. Die Pull Buoy ist besser als ein Kickboard für das Training des Oberkörpers, da sie für die Verwendung mit dem Unterkörper entwickelt wurde. Dieses Werkzeug hat oft eine Achterform, die der Schwimmer zwischen den Beinen halten kann, und einige haben Riemen oder andere Befestigungen, die eine solide Anwendung gewährleisten. Die Bojenvorrichtung ist auch weniger sperrig als ein Kickboard, und viele Kickboard-Designs passen nicht leicht zwischen die Beine.
Bei fortgeschrittenen Anwendungen wird die Boje manchmal an den Beinen festgebunden, damit sie nicht treten. Die Verwendung dieser Art von Werkzeugen kann einem Schwimmer helfen, mehr Geschwindigkeit und Geschicklichkeit zu entwickeln, indem Körperbereiche isoliert und individuell trainiert werden.
Eine Pull-Boje sollte nicht mit einer Pool-Boje verwechselt werden. Die Poolboje ist ein schwimmendes Objekt, das den Rand eines Schwimm- oder Tauchbereichs in einem Pool abgrenzt. Poolbojen werden auch zum Anlegen von Schwimmbahnen oder Gängen verwendet. Diese beiden verschiedenen Bojentypen klingen in der Aussprache ungefähr gleich, was zu Verwirrung führen kann.
Als beliebtes Schwimmgerät kann die Pull-Booy vielseitig eingesetzt werden. Beim Freistilschwimmen kann der Schwimmer diese Fitnesshilfe einfach zwischen den Beinen halten und abwechselnd mit den Armen rudern. Wenn der Schwimmer die Zugboje beim Brustschwimmen verwendet, kann er eine Art „Reichweite, Auswärtsschwung, Einwärtsschwung“-Muster verwenden, um sich erfolgreich mit dem Oberkörper vorwärts zu bewegen. Experten empfehlen, den Körper bei solchen Übungen niedrig zu halten, um den Widerstand zu reduzieren. Anfänger und fortgeschrittene Schwimmer können ihre Methoden wählen, um mit einer Boje den Oberkörper in einem Wassertraining aufzubauen.