Eine Workout-Playlist ist eine Musiksammlung, die einem tragbaren MP3-Gerät hinzugefügt wird, um sie während des Trainings anzuhören. Viele Leute erstellen Trainings-Playlists und fügen sie ihren MP3-Geräten hinzu, um sich selbst zu motivieren und weiterzumachen, auch wenn das Training schwierig wird. Manche Leute erstellen ihre eigene Trainings-Playlist, während andere vorgefertigte aus dem Internet herunterladen.
Die Trainings-Playlist jeder Person kann unterschiedlich sein. Im Allgemeinen enthält diese Art von Playlist fröhliche, anregende Musik mit einem schnellen Tempo, das beim Joggen, Laufen oder Aerobic angepasst werden kann. Am besten fügt man Musik hinzu, die man persönlich mag; fröhliche Musik hat keinen Einfluss auf das Training, wenn die Person, die sie hört, die Musik nicht besonders mag.
Manche Leute erstellen mehr als eine Trainings-Playlist, damit sie nicht müde werden, immer wieder dieselben Songs zu hören. Einige Workout-Playlists funktionieren möglicherweise besser für verschiedene Arten von Übungen; Zum Beispiel könnte man eine sehr fröhliche Playlist für Joggen oder Aerobic erstellen, aber eine etwas langsamere Playlist für Walking-Workouts. Eine Workout-Playlist muss nicht unbedingt optimistisch sein; Wenn man beispielsweise Dehnübungen wie Yoga oder Pilates macht, ist eine beruhigende, sanfte Playlist im Allgemeinen die bevorzugte Wahl.
Um eine Workout-Playlist zu erstellen, wählen Sie zunächst einige Lieblingslieder aus, die motivieren und einen guten Beat haben. Versuchen Sie dann, sie basierend auf dem Training in eine geeignete Reihenfolge zu bringen. Zum Beispiel kann die Playlist für Aufwärmübungen etwas langsamer beginnen und dann während des Trainings das Tempo erhöhen. Es kann eine gute Idee sein, ein oder zwei Lieblingslieder gegen Ende zu platzieren, um motiviert zu bleiben, wenn man sonst mit dem Training aufhören möchte. Für diejenigen, die es vorziehen, während des Trainings keine Musik zu hören, gibt es viele Radioprogramme, die jetzt heruntergeladen und zu einem MP3-Gerät hinzugefügt werden können.
Eine Workout-Playlist wird nicht unbedingt nur für unabhängige Workouts erstellt. Fitnesstrainer können ihre eigenen Workout-Playlists erstellen, die sie während eines Aerobic-Kurses, eines Fahrradkurses oder sogar eines Yoga-Kurses spielen können. Musik kann während des Trainings eine großartige Motivation sein und eine großartige Möglichkeit sein, mit einem Training beschäftigt zu bleiben und das Beste daraus zu machen. Denken Sie daran, wenn Sie eine Trainings-Playlist mit Kopfhörern im Freien hören, bleiben Sie sicher, indem Sie die Musik leise genug halten, um wichtige Geräusche wie sich nähernde Autos oder andere sprechende Personen noch hören zu können.