Exerssage ist eine Gesichtsyogabehandlung und Selbstmassagetechnik. Es wird verwendet, um Verspannungen des Kiefers und der Kopf-, Gesichts- und Nackenmuskulatur zu lösen. Die auch als StarFace Exerssage bekannte Therapie kombiniert Atemübungen mit 24 Yoga-Stellungen für den Schädel und das Gesicht, um die Haut und die Muskeln des Gesichts zu entspannen. Es wird mit pulsierender und konturierender Akupunktur durch Klang kombiniert und lindert die Quellen der Gesichtsalterung.
Als therapeutische Praxis wird die Übung in drei verschiedenen Übungen geübt. Die erste besteht aus Selbstmassagebewegungen, um die Wangen zu straffen, unter den Augenlidern zu straffen, Kieferverspannungen zu lösen und ein schiefes Lächeln auszugleichen. Die zweite Übung formt die Augenlider neu, korrigiert Stirnrunzeln und Anheben der Stirn und löst andere Verspannungen. Die dritte Übung tönt unter Kinn und Nacken, entspannt die Stirn und definiert die Lippenform.
Die Anspannung im Gesicht, die durch Exerssage gelindert werden soll, kann auf vielerlei Weise akkumuliert werden, von einem falschen Gleichgewicht über beengte Verhältnisse in einem Flugzeug bis hin zu einer unbequemen Position beim Fernsehen oder Lesen eines Buches. Diese Verspannungen im Gesicht sind die Hauptursache für ein vorzeitig gealtertes Gesicht, und das Ziel von Übungen besteht darin, diese Auswirkungen umzukehren, indem das Gesicht wieder in seine ausgewogene und natürliche Form zurückgeführt wird. Die Massagen werden durch das Halten der Yoga-Haltungen ergänzt, um die Position des Gesichts weiter zu stärken.
Exerssage wurde als Alternative zu Gesichtschirurgie oder Botox eingesetzt und hilft den Gesichtsmuskeln, wieder zu straffen. Exerssage-Massagen helfen dem Gesicht Spannungen abzubauen und sorgen für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffzirkulation. Ein gesünderes Gesicht mit mehr Blut und Sauerstoff ist besser in der Lage, sein richtiges Aussehen wiederherzustellen. Das Akupunktur-Pulsen hilft, das Gesicht während der Atemübungen in die Haltungen zu biegen, und die Konturierung lehrt das Gesicht wieder den natürlichen, gesunden Zustand seiner Muskulatur.
Die Anspannung des Kiefers erzeugt Spannungen im gesamten Gesicht und am Hals, da der Kiefermuskel der größte und dominanteste Muskel des Gesichts ist und mit fast allen anderen Muskeln in der Region verbunden ist. Die Reduzierung der Kieferspannung durch Anstrengung reduziert die Spannung auf den anderen Teilen des Gesichts und des Halses und sorgt für eine gesündere Gesichts- und Schädelhaltung.
Sabrina Stevens ist die renommierteste Trainingstherapeutin. Sie begann in den 1970er Jahren auf Hawaii zu praktizieren und hat einige der beliebtesten Übungsbehandlungen entwickelt, wie die üppige Lippenmassage und die Lippenglättungsübung. Sie ist die Schöpferin von StarFace, einem ganzheitlichen Gesundheits- und Schönheitsprogramm, und hat Übung als „natürliches Facelifting“ bezeichnet.