Es gibt zahlreiche Vorteile von Rosmarin, darunter die Förderung des Haarwachstums, die Verringerung von Magenbeschwerden und die Behandlung von Mundgeruch und Kopfschmerzen. Obwohl noch kein vollständiges wissenschaftliches Verständnis der Wirkungsweise von Rosmarin erreicht wurde, haben einige Untersuchungen gezeigt, dass einige dieser Vorteile und Verwendungen auf nachgewiesenen Beweisen basieren. Andere Vorteile wurden durch die medizinische Forschung nicht so gründlich nachgewiesen, aber die ätherischen Öle aus Rosmarin werden oft und seit Tausenden von Jahren zur Behandlung dieser Erkrankungen verwendet.
Rosmarin ist ein im Mittelmeerraum beheimatetes Kraut und ist besonders in Ländern wie Italien und Spanien verbreitet. Offiziell als Rosmarinus Officinalis bekannt, wird Rosmarin seit Tausenden von Jahren sowohl in der Küche als auch zu medizinischen Zwecken verwendet. Die Blätter der Pflanze werden oft zum Kochen verwendet, während aus dem Kraut gewonnene ätherische Öle typischerweise anderen Behandlungen und medizinischen Präparaten zugesetzt werden.
Zu den am weitesten verbreiteten Vorteilen von Rosmarin gehört seine Nützlichkeit bei der Bekämpfung von Kahlheit und Haarausfall. Sogar in der wissenschaftlichen Forschung gibt es Hinweise darauf, dass Rosmarin, wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen und massiert wird, entweder durch direktes Auftragen oder Einmischen in ein Shampoo oder eine Haarspülung, das Haarwachstum fördert. Es kann mehrere Monate dauern und wird oft mit Thymian, Lavendel und Zedernholz kombiniert, aber es gibt Hinweise darauf, dass es die Follikel stimuliert und das Haar stärker und länger wachsen lassen kann.
Zu den Vorteilen von Rosmarin gehört auch die Verwendung in Mundwasser, da Rosmarin nicht nur den Atem erfrischt, sondern auch Bakterien abtöten kann. Obwohl es nicht so oft in Hautpflegeprodukten wie in der Haarpflege verwendet wird, können die Vorteile von Rosmarin die Bekämpfung trockener Haut, die Förderung einer gesünderen Haut und manchmal auch in der Gesichtswäsche enthalten sein. Rosmarin wird seit Jahrhunderten verwendet, um schmerzende oder steife Gelenke und Muskeln zu bekämpfen, und obwohl er einmal in einem Umschlag auf die Haut aufgetragen wurde, wird er häufiger als Dampfbehandlung in Form von ätherischen Ölen in einem heißen Bad verwendet. Diese Vorteile von Rosmarin wurden durch wissenschaftliche Untersuchungen nicht so umfassend nachgewiesen, aber es gibt viele Menschen, die seine Wirksamkeit bezeugen.
Die Verwendung von Rosmarinextrakten kann jedoch einige potenziell schwerwiegende negative Folgen haben, und es ist Vorsicht geboten. Ätherische Rosmarinöle können sehr stark sein, und obwohl Rosmarin sicher ist, wenn er in der typischen Lebensmittelzubereitung gegessen wird, kann die orale Einnahme von Rosmarinöl Magenkrämpfe und Erbrechen verursachen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Rosmarin die Menstruation verstärken oder fördern kann, und Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Rosmarinöle vermeiden.