In einer Welt, in der Fettleibigkeit auf dem Vormarsch ist, sind Produkte zur Gewichtsabnahme Verkaufsschlager. Während die Auswahl des besten Gewichtsverlustprodukts oft ein schwieriges und zweifelhaftes Unterfangen ist, hat dies Unternehmen nicht davon abgehalten, sie weiterhin zu erfinden und zu produzieren. Produkte zur Gewichtsabnahme lassen sich vielleicht am besten in drei Kategorien einteilen: Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, Mahlzeitenersatzprodukte und Instrumente zur Rechenschaftspflicht.
Es gibt eine Reihe von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten und Pillen, die Menschen beim Abnehmen helfen sollen. Over-the-counter Produkte zur Gewichtsabnahme enthalten oft verschiedene Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Während diese Produkte oft viel über ihre Fähigkeit behaupten, den Appetit zu kontrollieren und die Gewichtsabnahme zu stimulieren, ist ihre Wirksamkeit fraglich. Vielversprechender sind einige der verschreibungspflichtigen Medikamente auf dem Markt, die eine zuverlässigere, wenn auch oft bescheidene Gewichtsabnahme ermöglichen. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion können jedoch erhebliche Nebenwirkungen haben, die viele Menschen, selbst stark fettleibige, davon abhalten, sie einzunehmen.
Mahlzeitenersatzprodukte sind vorverpackte Lebensmittel, die normalerweise viele Nährstoffe, aber wenig Kalorien enthalten. Ein Mahlzeitenersatz kann in vielen Formen vorliegen, einschließlich Shakes, Riegel und Kekse. Die Theorie hinter ihrer Verwendung ist, dass eine Person den Mahlzeitenersatz anstelle einer normalen Mahlzeit zu sich nimmt, wodurch ihre Kalorienaufnahme reduziert wird. Benutzer ersetzen oft ein oder zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen Mahlzeitenersatz und genießen eine normale Mahlzeit, die aus normalen Lebensmitteln besteht. Für diejenigen mit ausgeprägter Selbstdisziplin kann dies ein effektiver Weg sein, um Gewicht zu verlieren, obwohl es eine Menge Willenskraft erfordert. Es erfordert auch, dass die Diätenden ständigen Zugang zu den Mahlzeitenersatzprodukten haben.
Rechenschaftstools wie Kalorienzähler und Schrittzähler werden nicht von Diätassistenten aufgenommen, sondern bieten Benutzern die Möglichkeit, ihr Verhalten zu verfolgen und hoffentlich zu verstehen. Kalorien- oder Nährwertzähler gibt es in verschiedenen Formen, darunter tragbare, tragbare Kalorienrechner und webbasierte Dienste. Benutzer können einfach die Lebensmittel eingeben, die sie essen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie viele Kalorien oder Gramm Kohlenhydrate sie an einem Tag zu sich nehmen. Kalorienzähler funktionieren oft allein oder in Verbindung mit anderen Produkten zur Gewichtsabnahme gut.
Für diejenigen, die Gehen oder Joggen in ihrem Schlankheitsprogramm verwenden, können Schrittzähler die Zeit und die zurückgelegte Strecke messen sowie eine Schätzung der verbrannten Kalorien geben. Schließlich können neue Hightech-Personenwaagen denjenigen, die versuchen, Pfunde zu verlieren, eine Fülle von Informationen liefern. Diese Waagen geben dem Benutzer eine genaue Gewichtsanzeige sowie eine Schätzung des Körperfettanteils. Einige verfügen sogar über eine Speicherfunktion, die das Gewicht eines Benutzers im Laufe der Zeit aufzeichnet und verfolgt.