Da die Tae Bo-Linie im Laufe der Jahre um verschiedene Serien erweitert wurde, erfordert die Auswahl des richtigen Tae Bo-Videos normalerweise eine sorgfältige Abwägung der verschiedenen verfügbaren Optionen. Tae Bo bezieht sich auf eine Reihe von Fitness-DVDs für zu Hause, die Elemente aus energiegeladenem Boxen, Kampfsport und Taekwondo verwenden, um den Benutzern ein Training zu bieten, das als Spaß und hohe Energie beschrieben wird. Obwohl die Erfahrungen jedes Benutzers anders zu sein versprechen, kommt es beim Erwerb der besten Tae Bo-DVD darauf an, Ihre Trainings- und Fitnessziele zu verstehen und die Vorteile der verschiedenen angebotenen Serien kennenzulernen.
Die Tae Bo-Serie enthält charakteristische Moves, einschließlich Tritten, Schlägen und choreografierten Routinen, die ohne einige Zeit zum Erlernen der Grundlagen möglicherweise schwer zu meistern sind. Wählen Sie zunächst eine Serie aus, die ein Lehrvideo enthält, das oft in Tae Bo-Videopaketen enthalten ist. Im Tae Bo T3-Total Transformation Training Bundle-Set kann beispielsweise zuerst ein Lehr-Workout absolviert werden, um Anfänger schnell in Schwung zu bringen.
Die Auswahl des besten Tae Bo-Videos bedeutet im Allgemeinen zu verstehen, welche Veränderungen Sie in Ihrem Körper vornehmen möchten. Wenn Sie Fett und Kalorien verbrennen möchten, suchen Sie nach DVDs, die die Intensität erhöhen. Dies kann dazu beitragen, Muskelverwirrung zu fördern, damit die Muskeln härter arbeiten und mehr Kalorien verbrennen. Eine Tae Bo-Serie für zu Hause, die für das Erreichen eines solchen Ziels nützlich sein kann, ist die Tae Bo AMPED-Trainingsserie. Die leistungsstarken Workouts sind auf ein hochintensives Cardio ausgelegt und können nützlich sein, um den Kalorienverbrauch zu steigern, um den Gewichtsverlust zu steigern und die Ergebnisse zu formen.
Einige Tae Bo-Videos wurden entwickelt, um einzelne Muskelgruppen zu formen und zu formen und sind normalerweise am besten für diejenigen geeignet, die eine Punktreduzierung wünschen. Zum Beispiel sind einzelne Bauchmuskeln verfügbar, die dem Benutzer helfen sollen, den Mittelteil zu reduzieren und einen stärkeren Kern aufzubauen. Wenn es Ihr Ziel ist, Hüften, Brötchen und Oberschenkel zu straffen, sollten Sie jedoch wahrscheinlich ein Tae Bo-Video finden, das sich auf den Unterkörper konzentriert.
Wenn es beim Training an Abwechslung oder Spaß mangelt, kann es schwierig sein, die täglichen körperlichen Fitnessziele zu erreichen. Um das tägliche Training zu fördern, suchen Sie nach einer Tae Bo-Videoserie, die viel Abwechslung bietet. Ein Box-Set mit mehreren verschiedenen Titeln ermöglicht es Ihnen beispielsweise, Ihre Trainingsroutine so oft zu ändern, wie Sie möchten. Auch Programme mit kürzeren DVDs können funktionstüchtig sein, sodass Sie auch dann trainieren können, wenn Sie nur wenige Minuten Zeit haben. Einige Fitnessvideos der Tae Bo-Linie enthalten auch Trainingsgeräte, die den Routinen zusätzliche Intensität und Abwechslung verleihen. Tae Bo AMPED ist eine solche Serie und enthält einen 3-Pfund-Sculpting-Riegel, der in der Lage sein kann, die Widerstandsfähigkeit und den Tonus zu erhöhen.
Aufgrund der anstrengenden Natur einiger Tae Bo Übungsvideos sind sie nicht alle für Anfänger geeignet. Wenn Sie nicht in Form sind oder eine erhebliche Menge an Gewicht verlieren müssen, sollten Sie wahrscheinlich mit einem weniger intensiven, belastungsarmen Trainingsprogramm beginnen. Unabhängig von Ihrer aktuellen körperlichen Fitness kann es jedoch auch eine gute Idee sein, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, ob Sie über die überdurchschnittliche Ausdauer und Kraft verfügen, die normalerweise benötigt wird, um Tae Bo-Videotrainings zu absolvieren.