Bei der Verwendung einer Kettlebell für Herz-Kreislauf- und Krafttraining gibt es eine Reihe von Eigenschaften, die sich je nach Marke und Modell dieses Fitnessgeräts unterscheiden. Ein solches Element ist der Kettlebell-Griff. Einzelpersonen müssen den richtigen Stil, die richtige Dicke und Breite entsprechend ihren Vorlieben und Bedürfnissen auswählen, wenn sie den besten Kettlebell-Griff auswählen.
Traditionelle Kettlebells werden ganz oder überwiegend aus Gusseisen hergestellt. Dieses Gerät, das typischerweise aus einem runden Gewicht besteht, das an einem einzigen Griff befestigt ist, wird oft bei einigen Übungsbewegungen geschwungen, geworfen und gefangen. Der Kettlebell-Griff dieser Basismodelle hat eine ziemlich durchschnittliche Größe, sodass nur eine Hand ihn gleichzeitig greifen kann. Einige Personen bevorzugen diesen Stil, der dem der Originalmodelle sehr ähnlich ist und einem normalen Hantelgriff nicht unähnlich ist. Es gibt jedoch auch solche, die beschweren, dass Gusseisen im Laufe der Zeit reißt. – Das metallische Material kann auch dazu führen, dass sich der Griff lockert, wenn die Hände schwitzen.
Daher haben viele Kettlebells einer typischen Form eine Beschichtung auf der Oberseite des Gusseisens für Komfort und einen verbesserten Griff. Diese Kettlebell-Griffe können aus Vinyl, Emaille oder einer anderen glatten Oberfläche bestehen. Manchmal können diese Beschichtungen eine Polsterung bieten, die aufgrund ihrer Textur und Dichte einen stabileren Griff bieten könnte. Diese Beschichtungen können auch dazu beitragen, einige Arten von Bodenbelägen wie Holz zu schützen; Personen, die Kettlebell-Routinen zu Hause durchführen, möchten diesen Faktor möglicherweise berücksichtigen.
Nicht-traditionelle Modelle bieten möglicherweise noch andere Arten von Kettlebell-Griffoptionen. Eine Art, die oft als Gewindegriff bezeichnet wird, besteht aus dem Griff, der mit einer Stange verbunden ist. Man kann gewichtete Platten bis zu einer bestimmten Menge anschließen, um ein Training anzupassen.
Ein anderer Kettlebell-Griff ist einfach ein Griff, der nicht mit einem gewichteten Ball oder einer Stange verbunden ist. Diese Griffe sind zur Befestigung an Kurzhanteln gedacht und können am Hantelgriff zwischen den beiden gewichteten Enden angebracht werden. Eine Hantel, die man bereits besitzt, kann bei Kettlebell-Workouts sofort nützlich sein. Diese Option oder der Griff mit Gewinde sind möglicherweise die beste Wahl für diejenigen, die es vorziehen, das Gewicht einer Kettlebell zu variieren. Dies liegt daran, dass traditionelle Modelle nicht immer über einstellbare Gewichte verfügen. Stattdessen müssen bei Basismodellen mehrere Kettlebells mit unterschiedlichen Gewichten gekauft werden.
Man sollte auch die Größe des Griffs berücksichtigen, wenn man seine beste Option wählt. Normalerweise ist ein Kettlebell-Griff nur groß genug, um mit einer Hand gleichzeitig zu greifen. Es gibt jedoch breitere Griffe, die für Personen mit großen Händen und für Personen, die das Gerät mit zwei Händen gleichzeitig greifen möchten, besser funktionieren.
Die Dicke eines Kettlebell-Griffs kann für manche Menschen ebenfalls wichtig sein. Es wird angenommen, dass ein dickerer Griff die Hand- und Unterarmmuskulatur stärker beansprucht als ein dünner Griff. Die Dicke kann sich jedoch negativ auf den Grip und die Gesamtleistung auswirken. Grundmodelle werden meistens einfach mit dicken Griffen geliefert, weil das Gusseisenmaterial dies erfordert.