Worauf kommt es bei polizeilichen Fitnesstests an?

Die Fitnessstandards der Polizei variieren von Ort zu Ort. In vielen Bereichen umfasst der polizeiliche Fitnesstest die Messung der Kraft des Oberkörpers, der Herz-Kreislauf-Ausdauer und der Flexibilität. In einigen Bereichen müssen die Kandidaten möglicherweise einen Teil absolvieren, der einem Hindernisparcours ähnelt. Der polizeiliche Fitnesstest kann je nach Alter und Geschlecht einer Person unterschiedliche Anforderungen haben. Behörden verlangen in der Regel, dass Beamte den erforderlichen Test regelmäßig, normalerweise jährlich, bestehen.

Viele Behörden verlangen von den Beamten viel Kraft im Oberkörper. Dies kann auf verschiedene Weise gemessen werden. Oft ist es erforderlich, eine minimale Anzahl von Liegestützen oder Klimmzügen auszuführen. Fitnesstester können auch ein Gerät verwenden, um die Griffkraft zu messen, die die Gesamtkraft der Hände und Unterarme ist.

Die kardiovaskuläre Ausdauer wird normalerweise durch ein Laufereignis gemessen. Bei diesen Veranstaltungen müssen die Kandidaten möglicherweise zwischen 20 und 300 Metern (21.8 bis 327 Fuß) sprinten. Es kann auch erforderlich sein, dass sie innerhalb eines bestimmten Zeitraums einen Lauf von 1.5 km (2.42 km) absolvieren.

Bei polizeilichen Fitnesstests sind häufig Sit-ups erforderlich. Diese Übung misst die Kraft und Flexibilität des Bauches. Die meisten Agenturen verlangen von den Bewerbern, dass sie innerhalb einer vorgegebenen Zeit, in der Regel ein bis zwei Minuten, eine Mindestanzahl von Wiederholungen durchführen.

Flexibilität ist in vielen Bereichen eine weitere Anforderung von Polizei-Fitnesstests. Eine Methode, dies zu messen, besteht darin, dass die Person versucht, im Sitzen ihre Zehen zu berühren. Beweglichkeitstests können in Verbindung mit Flexibilitätstests durchgeführt werden. Dazu gehören das Manövrieren von Hindernissen oder das Springen von einer Seite zur anderen.

In einigen Bereichen umfassen die Fitnessstandards der Polizei auch die Messung anderer Kriterien. Offiziere müssen in der Regel Größen- und Gewichtsstandards für ihr Geschlecht und Alter erfüllen. Einige Agenturen messen auch Blutdruck oder Herzfrequenz.

Polizeiliche Fitnesstests werden normalerweise an eine Gruppe von Personen an einem zentralen Ort durchgeführt. Der Test kann mit Aufwärmübungen und Dehnungen beginnen. Die Ereignisse werden in einer bestimmten Reihenfolge gegeben, normalerweise beginnend mit der am wenigsten anstrengenden und fortschreitend zu den strengeren. Zwischen den einzelnen Veranstaltungen können Pausen eingelegt werden, damit sich die Muskeln erholen können.

Die meisten Behörden verlangen, dass die polizeilichen Fitnesstests vollständig durchgeführt werden. Dies bedeutet, dass alle erforderlichen Ereignisse gleichzeitig gemessen werden. Diejenigen, die nicht alle Veranstaltungen abschließen können, werden in der Regel disqualifiziert und zu einem späteren Zeitpunkt erneut getestet. Aus diesem Grund sollten die Kandidaten darauf vorbereitet sein, den Fitnesstest zum vorgesehenen Zeitpunkt abzuschließen.