Tenere un diario, se ti piace scrivere, può essere un ottimo modo per mantenere in forma le tue capacità di scrittura. Può anche essere un mezzo per elaborare nuove idee, registrare eventi interessanti nella tua vita o fare osservazioni personali che ti aiutino a svilupparti emotivamente. Rivedere il lavoro passato nel tuo diario può aiutarti a individuare schemi nel tuo pensiero che sono distruttivi o benefici e può darti un senso di realizzazione per le cose che hai raggiunto in passato, aumentando la tua fiducia per gli sforzi futuri.
Ci sono molte altre ragioni per cui tenere un diario può essere una cosa utile. Tenere un diario è spesso un ottimo mezzo per analizzare il comportamento che si desidera modificare. Infatti, in alcune scuole di psicologia, come l’analisi junghiana e la terapia cognitivo-comportamentale, è spesso consigliato l’inserimento nel diario. Le persone che soffrono di depressione, disturbo bipolare o ansia sono spesso aiutate dal diario.
Tenere un diario può essere un modo per diffondere queste emozioni durante i periodi di estrema emozione. Inoltre, leggere come hai gestito le emozioni negative o difficili del passato può aiutarti a capire che sei solo temporaneamente sommerso da momenti difficili. Un diario può rafforzare il fatto che i forti stati emotivi negativi passano con il tempo.
Alcune persone tengono un diario per annotare le idee man mano che emergono, soprattutto se sono scrittori. Potrebbero annotare idee per storie, brevi poesie o qualsiasi cosa che possa ispirare la scrittura futura. Tenere un diario in questo modo è spesso un preventivo per il blocco dello scrittore che può affliggere gli scrittori. Se ti siedi per scrivere e non sei ispirato, uno sguardo alle voci del diario passato può aiutarti a iniziare una nuova idea, storia o poesia.
Tenere un diario può anche aiutare coloro che hanno difficoltà a ricordare gli eventi. Se fai nuove amicizie o ascolti una bella barzelletta, il diario può essere il luogo in cui registrare questi dettagli. Questo può aiutare ad alleviare l’imbarazzo e farti ricordare i nomi dei nuovi amici o la battuta finale. Può anche essere utile annotare date importanti da ricordare se la tua memoria non è la migliore, o cose importanti su altre persone che vorresti ricordare, come il fatto che il fiore preferito della tua nuova suocera è il giglio pasquale.
Uno dei metodi moderni e interessanti per tenere un diario è attraverso siti web e blog come MySpace. Questi possono essere modi fantastici per tenere in ordine i tuoi pensieri o semplicemente scrivere dei tuoi pensieri e sentimenti. Possono essere un po’ più intimidatori di un semplice libro bianco e devono essere usati con un po’ più di cautela. Potresti non volere che le persone leggano tutti i dettagli intimi della tua vita, per motivi di privacy o sicurezza. Un diario personale non si offende con te se sei arrabbiato con un amico, ma l’amico che legge molto bene il tuo blog su questa rabbia potrebbe farlo. Pertanto, potresti voler tenere un diario privato di riserva per lasciar fluire i tuoi pensieri arrabbiati o irragionevoli e coltivare una scrittura più attenta nei tuoi post sul blog.