Cuidar los pezones durante la lactancia es fundamental para evitar molestias durante la lactancia. La mejor manera de cuidar los pezones durante la lactancia es asegurarse de que el bebé se adhiera y separe correctamente del pezón, para limpiar y proteger la piel de los pezones y evitar la congestión de los senos. Estos pasos ayudan a evitar problemas comunes en los pezones que provienen de la lactancia.
En primer lugar, aprender a sujetar y separar correctamente al bebé de los pezones mientras amamanta ayudará a evitar lesiones en los pezones. Nunca debe forzar la boca del bebé para que se adhiera al pezón, porque esto puede ser doloroso. Del mismo modo, también debe tener cuidado al separar la boca del bebé del pezón. Acelerar ambas acciones puede provocar lesiones en los pezones por la succión de la boca del bebé, que es muy fuerte. Unir o separar al bebé con paciencia y cuidado ayudará a asegurar que el pezón no sufra ningún daño.
En segundo lugar, mantener una higiene adecuada es esencial para cuidar los pezones durante la lactancia. Un consejo importante es lavar los sujetadores con frecuencia y usar siempre un sujetador limpio mientras amamanta. Esto puede ser difícil si sus senos gotean con frecuencia, pero el uso de almohadillas de lactancia (inserciones protectoras del sostén) puede proteger su sostén de la fuga de leche y mantenerlos más limpios por más tiempo. Además, al limpiar los senos, evite el uso de aguas fuertes y jabones, ya que esto puede hacer que los pezones y los senos se sequen, agrieten y piquen. Mantener los pezones flexibles y menos propensos a agrietarse mediante la aplicación de aguacate o aceite de oliva no solo ayudará a aliviar la sequedad, sino que también puede evitar que las infecciones, como una candidiasis o aftas, se produzcan en la piel lesionada y provoquen dolor.
En tercer lugar, evitar la congestión de los senos también ayudará a mantener la comodidad de los pezones durante la lactancia. La congestión ocurre cuando los tejidos mamarios se hinchan por el exceso de leche. Generalmente, la congestión es el resultado de esperar demasiado entre las tomas o de no extraer o extraer suficiente leche. La hinchazón de los pezones no solo es dolorosa, sino que puede evitar que su bebé se prenda correctamente, causando aún más molestias, por lo que es importante alimentar a su bebé o extraerse la leche con frecuencia. Para aliviar el dolor asociado con la congestión, alterne entre los senos al amamantar, use compresas calientes para minimizar el dolor y use compresas frías para reducir aún más la hinchazón en los pezones.