Shiva yoga es un tipo específico de yoga dedicado al Señor Shiva. Se basa en gran medida en la meditación, la contemplación, las técnicas de respiración y las posiciones físicas para ayudar a calmar y aclarar a los participantes. La elección de una clase de yoga Shiva comienza con la investigación de varias opciones en su área. Las escuelas de yoga a menudo ofrecen tales clases periódicamente durante la semana, así que encuentre una que se ajuste a su horario. Prepárese para probar varias clases antes de encontrar la que sea adecuada para usted. Asegúrese de investigar también las tarifas de clase, ya que el costo de tales clases puede variar.
El instructor de yoga tendrá un impacto significativo en qué tan bien reaccionas a la clase de yoga Shiva. Si bien prácticamente todos los instructores de yoga están entrenados de alguna manera, cada uno tendrá un método diferente para impartir instrucción, y puede o no encajar bien con el estilo de ese instructor. Pruebe algunas clases diferentes hasta que encuentre la que le funcione bien. Sobre todo, asegúrese de estar cómodo en el espacio del estudio de yoga. Debe ser espacioso, bien iluminado y bien ventilado. Debe poder moverse libremente sin sentirse abarrotado en el espacio, y las instalaciones deben estar limpias en todo momento.
Asegúrate de elegir una clase dedicada específicamente al yoga Shiva. Existen muchos tipos de yoga, y cada uno involucrará diferentes movimientos, meditaciones e instructores. Si tiene curiosidad sobre el yoga Shiva específicamente, encuentre las clases que se ofrecen en esa disciplina en particular. De lo contrario, siéntase libre de probar otros tipos de yoga hasta que encuentre el que sea mejor para usted. Independientemente del tipo de yoga que elija practicar, asegúrese de que la clase sea apropiada para sus niveles de habilidad. Si nunca antes ha realizado Shiva Yoga, asegúrese de elegir una clase para principiantes, ya que las clases avanzadas serán más extenuantes y difíciles. Las clases para principiantes irán a un ritmo más lento y le enseñarán los conceptos básicos de esta práctica de yoga.
Antes de ir a una clase de yoga Shiva, investigue en línea para obtener más información sobre la práctica. Incluso puedes probar algunas técnicas básicas de yoga en casa para descubrir si la práctica es adecuada para ti. También ayuda aprender un poco sobre la historia de esta práctica de yoga para que comprenda mejor el razonamiento detrás de la práctica.