Shiva yoga es un tipo espec?fico de yoga dedicado al Se?or Shiva. Se basa en gran medida en la meditaci?n, la contemplaci?n, las t?cnicas de respiraci?n y las posiciones f?sicas para ayudar a calmar y aclarar a los participantes. La elecci?n de una clase de yoga Shiva comienza con la investigaci?n de varias opciones en su ?rea. Las escuelas de yoga a menudo ofrecen tales clases peri?dicamente durante la semana, as? que encuentre una que se ajuste a su horario. Prep?rese para probar varias clases antes de encontrar la que sea adecuada para usted. Aseg?rese de investigar tambi?n las tarifas de clase, ya que el costo de tales clases puede variar.
El instructor de yoga tendr? un impacto significativo en qu? tan bien reaccionas a la clase de yoga Shiva. Si bien pr?cticamente todos los instructores de yoga est?n entrenados de alguna manera, cada uno tendr? un m?todo diferente para impartir instrucci?n, y puede o no encajar bien con el estilo de ese instructor. Pruebe algunas clases diferentes hasta que encuentre la que le funcione bien. Sobre todo, aseg?rese de estar c?modo en el espacio del estudio de yoga. Debe ser espacioso, bien iluminado y bien ventilado. Debe poder moverse libremente sin sentirse abarrotado en el espacio, y las instalaciones deben estar limpias en todo momento.
Aseg?rate de elegir una clase dedicada espec?ficamente al yoga Shiva. Existen muchos tipos de yoga, y cada uno involucrar? diferentes movimientos, meditaciones e instructores. Si tiene curiosidad sobre el yoga Shiva espec?ficamente, encuentre las clases que se ofrecen en esa disciplina en particular. De lo contrario, si?ntase libre de probar otros tipos de yoga hasta que encuentre el que sea mejor para usted. Independientemente del tipo de yoga que elija practicar, aseg?rese de que la clase sea apropiada para sus niveles de habilidad. Si nunca antes ha realizado Shiva Yoga, aseg?rese de elegir una clase para principiantes, ya que las clases avanzadas ser?n m?s extenuantes y dif?ciles. Las clases para principiantes ir?n a un ritmo m?s lento y le ense?ar?n los conceptos b?sicos de esta pr?ctica de yoga.
Antes de ir a una clase de yoga Shiva, investigue en l?nea para obtener m?s informaci?n sobre la pr?ctica. Incluso puedes probar algunas t?cnicas b?sicas de yoga en casa para descubrir si la pr?ctica es adecuada para ti. Tambi?n ayuda aprender un poco sobre la historia de esta pr?ctica de yoga para que comprenda mejor el razonamiento detr?s de la pr?ctica.