Las salas de vapor y las saunas tienen muchas similitudes, ya que ambas implican calor y se utilizan para relajarse. Tanto las salas de vapor como las saunas se pueden construir en una casa privada o se pueden encontrar fácilmente en clubes de salud, gimnasios y spas. Aunque la mayoría de las personas saben que las salas de vapor son húmedas y húmedas, y las saunas están secas, existen muchas otras diferencias entre una sauna y una sala de vapor.
En primer lugar, una sala de vapor tiene un generador de vapor ubicado fuera de la sala, donde las personas que lo utilizan no lo ven. El calentador de una sauna se encuentra dentro de la sauna, ya sea un calentador de sauna tradicional o un sistema de calefacción por infrarrojos. Mientras que una sala de vapor obtiene su calor por el agua que se calienta y se inyecta en la habitación como vapor, una sauna obtiene su calor de una manera diferente. El calentador de una sauna calienta el aire dentro de la sauna. El aire se ventila a través de las ventilaciones de entrada y salida.
Las temperaturas normales dentro de una sauna varían de 120 ° a 150 ° F (49 ° a 66 ° C), mientras que las de una sala de vapor son generalmente más bajas; debajo de 130 ° F (54 ° C). Aunque las temperaturas son más bajas en una sala de vapor, la humedad es generalmente del 100 por ciento, a diferencia de una sauna, que mantiene la humedad en torno al 40 por ciento.
El interior de una sauna se ve muy diferente al de una sala de vapor. Las saunas son tradicionalmente de madera que no se trata y se seca al sol. Las saunas no tienen que ser impermeables y generalmente tienen un olor distintivo y agradable de la madera cuando se calienta. Por otro lado, las salas de vapor generalmente están hechas de baldosas cerámicas, bloques de vidrio u otros materiales impermeables y no porosos que son lisos y se mantienen en un ambiente húmedo.
Dado que la condensación puede ser un problema en una sala de vapor, a menudo tienen techos inclinados, para desviar la condensación que de otro modo podría acumularse. Las saunas, por otro lado, deben construirse con techos planos para mantener el calor más uniformemente disperso en la habitación. Debido a que las salas de vapor están húmedas, se necesita un drenaje en el piso, mientras que las saunas no necesitan drenaje.
Ya sea que prefiera una sala de vapor a una sauna o viceversa, es importante estar seguro, evitar la deshidratación y permanecer en la sauna o sala de vapor solo mientras su cuerpo pueda manejarlo.