Hay algunas pautas ?tiles cuando se trata de encontrar las vitaminas adecuadas para la piel grasa. Preguntarles a amigos y familiares si han tenido ?xito en el tratamiento de la piel grasa con vitaminas y obtener consejos de ellos es un excelente y confiable comienzo. El m?dico de familia es otra gran fuente de informaci?n sobre el uso de vitaminas para tratar problemas de la piel. La vitamina A es una vitamina particularmente ?til para reducir el exceso de grasa, especialmente cuando se combina con zinc y vitamina E. Una deficiencia de vitamina B2 puede provocar una piel grasa, por lo que suplementar con esta vitamina puede curar algunos problemas de la piel.
La piel grasa es un problema que afecta a muchas personas, y es probable que no seas la ?nica persona en tu familia con este problema. Preguntarles a amigos y familiares si han encontrado alg?n suplemento vitam?nico o ciertos alimentos que ayuden a disminuir la producci?n de aceite de su piel es una excelente manera de obtener ideas nuevas y confiables para tratar los problemas de la piel. El m?dico de familia tambi?n es un excelente lugar para buscar informaci?n. ?l o ella puede tener algunas sugerencias de vitaminas para la piel grasa o al menos remitirlo a un dermat?logo o nutricionista para obtener sugerencias.
La vitamina A es una parte incre?blemente vers?til y esencial de una dieta saludable y se cuenta entre las vitaminas que son buenas para la piel grasa porque no solo respalda la salud general de la piel, sino que tambi?n suprime el exceso de producci?n de grasa que causa la piel grasa. Esta vitamina est? disponible en forma de suplemento, pero puede ser t?xica cuando se ingiere en dosis altas, por lo que la forma m?s segura de introducir esta vitamina en su sistema es comer muchos alimentos ricos en ella. Estos alimentos incluyen batatas, zanahorias y pescado. Las cremas hidratantes fortificadas con vitamina A son una excelente opci?n para las personas con piel grasa, ya que tienden a no exacerbar la afecci?n.
El zinc y la vitamina E son un par de vitaminas indirectas para el tratamiento de la piel grasa. Por s? solos, el zinc y la vitamina E no afectan la salud de la piel y la producci?n excesiva de aceite. Sin embargo, cuando se combinan con una dieta rica en vitamina A, sirven para aumentar los efectos de la vitamina en la salud de la piel. Adem?s de ayudar a la vitamina A a restaurar la salud de la piel, el zinc y la vitamina E evitan la conversi?n de testosterona en dihidrotestosterona, que es responsable del exceso de producci?n de grasa en la piel.
La vitamina B2, tambi?n llamada riboflavina, es otro ejemplo de vitaminas vers?tiles para el tratamiento de la piel grasa. Los estudios han demostrado que una deficiencia de vitamina B2 puede dar como resultado una piel grasa, por lo que suplementar con este nutriente vital puede resolver los problemas de la piel grasa, pero solo si la causa fue una deficiencia en B2. Las vitaminas B2 se pueden encontrar en la mayor?a de los alimentos derivados de animales y plantas, y la mayor?a de los productos de granos en los Estados Unidos est?n fortificados con esta vitamina. Las carnes de h?gado y ri??n son la mejor fuente de riboflavina, seguidas de los productos l?cteos.