Los mejores alimentos diet?ticos de gonadotropina cori?nica humana (hCG) deben ser bajos en grasas y calor?as. Cuando se combina con alimentos como carnes magras, frutas y verduras y es utilizado por personas que no est?n embarazadas o lactando, el plan de dieta hCG puede conducir a la p?rdida de peso. HCG es una hormona producida naturalmente por las mujeres durante el embarazo. Los m?dicos han descubierto que la hCG proporciona nutrientes a los fetos en desarrollo al movilizar dep?sitos de grasa dentro del cuerpo de la mujer; Este proceso ocurre independientemente de la ingesta cal?rica diaria de la hembra. En consecuencia, las personas que reciben inyecciones de hCG y est?n comiendo alimentos de dieta hCG pueden perder peso porque el cuerpo consume el exceso de dep?sitos de grasa como energ?a para compensar la disminuci?n de la ingesta cal?rica diaria.
Los planes de p?rdida de peso como la dieta hCG duran 26 o 43 d?as. Durante este per?odo, los pacientes reciben inyecciones diarias de hCG y se les indica que restrinjan su ingesta cal?rica diaria a 500 calor?as. Los mejores alimentos de la dieta hCG son alimentos que son bajos en grasa y az?car porque no contribuir?n a la acumulaci?n de grasa a largo plazo. Se considera que 500 calor?as son suficientes para prevenir las punzadas de hambre y cumple una funci?n complementaria a los dep?sitos de grasa como fuente de energ?a. Cabe se?alar que una vez que el exceso de dep?sitos de grasa se haya agotado, la eficacia del tratamiento se pierde y el paciente debe volver a una dieta regular; Esto se debe a que la hCG solo tiene un impacto en la grasa almacenada en el cuerpo.
Debido a que la hCG afecta los dep?sitos de grasa, los mejores alimentos de la dieta con hCG deben ser aquellos que no contribuyan al almacenamiento de la grasa. En t?rminos de carne, se permite el consumo de carne magra. Estos alimentos de dieta hCG generalmente contienen 130 y 160 calor?as. Cualquier grasa visible debe cortarse antes de comer. El pollo es otra carne que cumple con los requisitos de la dieta hcg de 500 calor?as; Una porci?n t?pica de pollo contiene 87 calor?as.
Varios tipos de mariscos tambi?n califican como alimentos de dieta hCG. El cangrejo, los camarones y la langosta generalmente contienen entre 90 y 100 calor?as. El pescado tambi?n est? permitido en la lista de alimentos hCG y var?a de 80 calor?as a 100 calor?as.
La mayor?a de las verduras est?n permitidas como alimentos de dieta hCG. Esto se debe a que la mayor?a de las verduras tienen un promedio de 18 calor?as por porci?n y contienen muchos nutrientes esenciales para el funcionamiento diario. Las frutas est?n m?s restringidas como alimentos de dieta hCG porque son m?s altas en az?car y calor?as. Por lo general, solo se pueden comer manzanas, naranjas, toronjas y fresas con esta dieta; Estas frutas contienen entre 50 y 90 calor?as dependiendo del tama?o. Cabe se?alar que la mayor?a de los aderezos y salsas para ensaladas no califican como alimentos de dieta hCG.