Elegir los mejores suplementos para la piel seca depende de la gravedad de la afecci?n. Si la sequedad es leve, los suplementos pueden proporcionar alivio por s? solos. Las mejores vitaminas para tomar para aumentar la humedad en la piel son las vitaminas A y B. Tambi?n hay varios suplementos minerales y de aceite que pueden combatir la sequedad. La piel seca m?s grave puede requerir productos adicionales y cremas hidratantes o cremas recetadas.
Algunos de los mejores suplementos para la piel seca son las vitaminas b?sicas. Un suplemento de vitamina A que tambi?n contiene carotenoides mixtos puede ayudar a aumentar la durabilidad de la piel, lo que puede ayudar a prevenir la sequedad. Los suplementos con vitamina B pueden aumentar los niveles de elementos como el ?cido pantot?nico, la tiamina y la riboflavina que ayudan a fortalecer e hidratar la piel. Obtener suficiente vitamina C puede ayudar a aumentar la producci?n de col?geno, que ayuda a rellenar las c?lulas de la piel, lo que permite una mejor circulaci?n e hidrataci?n. La vitamina E proporciona propiedades curativas que pueden ayudar a combatir la piel seca y escamosa.
Los suplementos minerales para la piel seca tambi?n pueden ser efectivos. Cuando se combina con vitamina E, el selenio puede luchar contra el da?o del sol seco y preservar la elasticidad de la piel. El zinc puede ayudar a promover el manejo saludable de las gl?ndulas que entregan el aceite a la piel. El alto contenido de azufre en la l-ciste?na tambi?n puede ayudar a la piel a regenerarse y, por lo tanto, evitar la retenci?n de capas de c?lulas secas y viejas.
Hay varias formas de aumentar la efectividad de los suplementos para la piel seca. El aceite de pescado, que se puede comprar en c?psulas, proporciona ?cidos grasos omega-3 que pueden ayudar a generar humedad. Beber una cantidad suficiente de agua tambi?n juega un papel vital. Una dieta rica en alimentos con betacaroteno, como la que se encuentra en las zanahorias, tambi?n puede ser beneficiosa.
Los factores que pueden conducir a la piel seca incluyen el medio ambiente, la dieta y el r?gimen de cuidado de la piel. Las condiciones clim?ticas extremas, como vientos fuertes, alta humedad y calor y fr?o excesivos pueden contribuir a la sequedad. Un ambiente que estresa al cuerpo tambi?n puede conducir a la piel seca, ya que la salud general puede verse comprometida. Adem?s de comer una dieta equilibrada y obtener los nutrientes adecuados, reducir la ingesta de alcohol y bebidas con cafe?na puede ayudar a prevenir la piel seca.
El lavado excesivo o el uso de jabones demasiado fuertes tambi?n pueden causar sequedad en la piel. Usar un limpiador suave y sin jab?n puede ayudar, al igual que usar un humectante rico que no contenga alcohol cet?lico. Lavar la piel con menos frecuencia tambi?n puede ayudar a combatir la sequedad.