Ya lo sabemos. Lo hemos escuchado toda nuestra vida. El desayuno es la comida m?s importante del d?a. Hace que el viejo metabolismo se mueva, ayuda al cerebro a ponerse en marcha y le da al cuerpo una buena explosi?n de energ?a temprano en la ma?ana. Entonces, ?por qu? tantas personas se saltan o desayunan a la carrera, si todo esto es cierto?
La raz?n principal por la que muchos se saltan por completo o desayunan a la carrera es porque hay demasiada gente programada en exceso. ?Tenemos vidas ocupadas! Las familias, las carreras, la educaci?n superior, los viajes diarios y diversas actividades diarias nos dejan poco tiempo para una buena comida, especialmente en la ma?ana. La buena noticia es que hay algunas opciones decentes para aquellos que necesitan tomar algo y desayunar a la carrera.
Hay muchas opciones instant?neas y r?pidas. Los cereales, la avena instant?nea, los panqueques y waffles para tostar, y las entradas para microondas, son geniales, pero la mayor?a de ellos requieren al menos unos momentos para prepararse y son m?s simples de comer si uno tiene tiempo para sentarse. Sin embargo, tambi?n hay gofres rellenos, pasteles tostadores, strudels tostadores y barras surtidas hechas de granola, otros cereales o frutas que est?n disponibles para aquellos que necesitan desayunar a la carrera. Estas opciones son mucho m?s atractivas para la mayor?a de las personas que un par de tostadas.
Obviamente, hay un gran mercado para el desayuno en las opciones de carrera, lo que ha llevado a muchas ideas creativas. Los burritos de desayuno y las pizzas de desayuno, los bolsillos y los s?ndwiches son pr?cticos y sabrosos. Para aquellos que prefieren beber en lugar de desayunar a la carrera, el yogur bebible es otro favorito porque es satisfactorio, saludable y una buena fuente de calcio. Muchos jugos tambi?n est?n fortificados con calcio.
Tambi?n encontrar? que muchos restaurantes de comida r?pida e incluso estaciones de servicio ofrecen art?culos r?pidos y f?ciles de comer para los clientes que tienden a tomar su desayuno mientras corren. Estos incluyen s?ndwiches de croissant y bagels, o, a veces, una comida para llevar que incluye una bebida y un plato de acompa?amiento, como las empanadas de hash brown.
En este mundo acelerado, la conveniencia es importante. El tiempo parece ser todo. Solo recuerda que el desayuno sigue siendo la comida m?s importante del d?a. Trate de asegurarse de comer al menos un poco cada ma?ana, incluso si tiene que tomar su desayuno mientras corre.