Ya lo sabemos. Lo hemos escuchado toda nuestra vida. El desayuno es la comida más importante del día. Hace que el viejo metabolismo se mueva, ayuda al cerebro a ponerse en marcha y le da al cuerpo una buena explosión de energía temprano en la mañana. Entonces, ¿por qué tantas personas se saltan o desayunan a la carrera, si todo esto es cierto?
La razón principal por la que muchos se saltan por completo o desayunan a la carrera es porque hay demasiada gente programada en exceso. ¡Tenemos vidas ocupadas! Las familias, las carreras, la educación superior, los viajes diarios y diversas actividades diarias nos dejan poco tiempo para una buena comida, especialmente en la mañana. La buena noticia es que hay algunas opciones decentes para aquellos que necesitan tomar algo y desayunar a la carrera.
Hay muchas opciones instantáneas y rápidas. Los cereales, la avena instantánea, los panqueques y waffles para tostar, y las entradas para microondas, son geniales, pero la mayoría de ellos requieren al menos unos momentos para prepararse y son más simples de comer si uno tiene tiempo para sentarse. Sin embargo, también hay gofres rellenos, pasteles tostadores, strudels tostadores y barras surtidas hechas de granola, otros cereales o frutas que están disponibles para aquellos que necesitan desayunar a la carrera. Estas opciones son mucho más atractivas para la mayoría de las personas que un par de tostadas.
Obviamente, hay un gran mercado para el desayuno en las opciones de carrera, lo que ha llevado a muchas ideas creativas. Los burritos de desayuno y las pizzas de desayuno, los bolsillos y los sándwiches son prácticos y sabrosos. Para aquellos que prefieren beber en lugar de desayunar a la carrera, el yogur bebible es otro favorito porque es satisfactorio, saludable y una buena fuente de calcio. Muchos jugos también están fortificados con calcio.
También encontrará que muchos restaurantes de comida rápida e incluso estaciones de servicio ofrecen artículos rápidos y fáciles de comer para los clientes que tienden a tomar su desayuno mientras corren. Estos incluyen sándwiches de croissant y bagels, o, a veces, una comida para llevar que incluye una bebida y un plato de acompañamiento, como las empanadas de hash brown.
En este mundo acelerado, la conveniencia es importante. El tiempo parece ser todo. Solo recuerda que el desayuno sigue siendo la comida más importante del día. Trate de asegurarse de comer al menos un poco cada mañana, incluso si tiene que tomar su desayuno mientras corre.