Las posiciones de ballet son el comienzo de la instrucción en ballet. Sin embargo, las primeras posiciones de ballet de los bailarines principiantes rara vez representan el dominio. Las posiciones son los movimientos correspondientes de pies y brazos, y forman la base para movimientos más difíciles. Parece que la primera de las posiciones de ballet sería más fácil de dominar, pero de hecho es la más difícil. Lograr una forma perfecta en la primera posición de pies y brazos, permite mejores habilidades técnicas en todas las otras posiciones.
La primera de las posiciones de ballet para pies coloca los talones juntos. Los dedos de los pies se giran con el objetivo de que el bailarín de ballet logre un ángulo de 180 °. Lograr esta participación requiere trabajo y requiere que el bailarín de ballet utilice las caderas. No es una posición de pie natural, pero todos los buenos bailarines de ballet deben dominar la participación para ser considerados para puestos en compañías de ballet. Cuando la participación es perfecta, las rodillas están literalmente espalda con espalda.
Para los brazos, la primera de las posiciones de ballet son los brazos curvos con las manos muy juntas justo en frente de la pelvis inferior. Las palmas apuntan hacia arriba y los dedos proporcionan una curva suave. Los codos también están ligeramente doblados.
La segunda posición para los pies mantiene el desvío de 180 °, pero los pies están separados aproximadamente 1 pie (0,30 m) de distancia. Los brazos mantienen su posición curva, pero las manos ahora están un poco más separadas. Cada mano está delante de la parte superior de cada muslo.
En la tercera posición para los pies, los pies mantienen el desvío de 180 °. Un pie se coloca frente al otro, con el talón de cada pie uniéndose al medio del otro. El brazo izquierdo apunta directamente desde el hombro con la mano plana y la palma hacia abajo. El brazo derecho está elevado y curvado sobre la cabeza, con la palma hacia la parte superior de la cabeza.
La cuarta posición representa solo un ligero cambio con respecto a la tercera posición. En lugar de que el talón toque el centro del otro pie, hay una distancia de aproximadamente 1 pie (0,30 m) entre ellos. El brazo derecho permanece igual que en la tercera posición, pero el brazo izquierdo se curva hacia el cuerpo, formando un semicírculo justo en frente del cofre.
La quinta posición mueve ambos pies. El objetivo es mantener el ángulo de 180 °, con los pies juntos. El talón de un pie se alinea con la punta del otro. Ambos brazos están ahora sobre la cabeza en una posición curva. El brazo izquierdo se coloca exactamente como el brazo derecho se coloca en las posiciones de ballet tres y cuatro.
En cada una de las posiciones, un estudiante aprende a hacer equilibrios en las punteras, a flexionar las rodillas y a inclinarse hacia adelante y hacia atrás de la parte superior del cuerpo. Tal trabajo generalmente se lleva a cabo en la barra durante la clase de ballet. Las posiciones se aplican repetidamente en la coreografía.