En la mayor?a de los casos, la lista de alimentos a evitar durante la lactancia es corta. Aunque generalmente se encuentra en las bebidas, la mayor?a de las madres lactantes tienden a limitar las cantidades de cafe?na que consumen. Adem?s, se deben evitar las bebidas alcoh?licas, a menos que la madre est? planeando desechar la leche materna afectada por el alcohol. Adem?s, se cree que la menta reduce el suministro de leche materna, por lo que generalmente debe evitarse. Algunos beb?s tambi?n desarrollan alergias, por lo que cuando se descubre el alergeno, esos ser?an alimentos que deben evitarse durante la lactancia.
La cafe?na no da?ar? a un lactante si es consumida por la madre que amamanta en cantidades limitadas. La mayor?a de los defensores de la lactancia creen que una madre puede consumir de manera segura aproximadamente 2 tazas (aproximadamente 476 mililitros) de caf? por d?a sin afectar al beb?. Si la madre bebe m?s cafe?na que eso, puede causar un aumento del insomnio en el beb?. La cafe?na se encuentra en muchas fuentes, como caf?, t?, refrescos, bebidas energ?ticas y chocolate. El chocolate puede parecer inofensivo, pero dado que se encuentra en muchos productos, como dulces, budines, cacao, galletas y glaseado, puede llevar a una madre lactante por encima del l?mite recomendado para la cafe?na.
Aunque el alcohol no es un alimento, a menudo aparece como uno de los alimentos a evitar durante la lactancia. Si una madre lactante consumiera varias bebidas alcoh?licas, podr?a causar da?os permanentes graves a un beb?. Muchas madres tienden a evitar las bebidas alcoh?licas por completo, mientras que otras descartan la leche materna que se ve afectada por el alcohol. Mientras tanto, pueden darle al beb? leche materna que hab?an bombeado y almacenado previamente.
La menta a menudo se enumera como un ingrediente que debe evitarse durante la lactancia tambi?n. Se cree que reduce el suministro de leche materna de una madre. Como resultado, una madre lactante debe evitar los t?s de menta, dulces, pastillas para la tos o alimentos hechos con aceite de menta.
Por lo general, la mayor?a de las madres que amamantan pueden comer casi cualquier producto alimenticio sin da?ar a su beb? lactante. Si un beb? desarrolla una alergia a un alimento espec?fico, puede tomar tiempo descubrir qu? alimento est? causando el problema. Algunos de los delincuentes m?s comunes incluyen l?cteos, soja, trigo, nueces y huevos. Si un beb? o su madre no son al?rgicos a esos productos, no es necesario agregarlos a la lista de alimentos para evitarlos durante la lactancia.
Algunos beb?s tambi?n sufren de c?lico o gases. Aunque el c?lico o el gas pueden ser un evento natural, algunas personas creen que proviene de los alimentos que una madre ha comido. Como resultado, muchas madres evitan alimentos como la cebolla, el ajo, los frijoles, el repollo, la coliflor, las cerezas, el br?coli y las ciruelas pasas. A veces, evitar estos productos reduce los s?ntomas de c?lico o gases, otras veces no hace ning?n cambio notable. Adem?s, aunque evitar los frijoles puede ser com?n en algunas culturas, como en los Estados Unidos, las madres lactantes en otras culturas, como ?frica, nunca so?ar?an con evitar tales alimentos.