Los beneficios del yoga para la artritis incluyen una variedad de beneficios f?sicos y mentales. Los beneficios f?sicos pueden incluir dolor reducido, mayor rango de movimiento y mayor fuerza en las articulaciones y los m?sculos circundantes. Los beneficios mentales incluyen un mayor bienestar emocional y una mejor capacidad para hacer frente a los s?ntomas y complicaciones de la artritis.
Existen varias formas de artritis. La osteoartritis y la artritis reumatoide son solo algunas de las posibles afecciones artr?ticas. La artritis provoca hinchaz?n e inflamaci?n de las articulaciones que a menudo causa dolor y reduce el rango de movimiento del paciente en la articulaci?n.
La artritis puede ser causada por una serie de condiciones. Algunas de las causas de la artritis incluyen el desgaste general con la edad, la enfermedad del sistema inmunitario y la obesidad. Si bien el yoga puede no ser capaz de prevenir la artritis, el yoga puede ser beneficioso para quienes experimentan los efectos negativos de cualquier afecci?n artr?tica.
El yoga es un tipo de ejercicio que se enfoca en el bienestar mental y f?sico. A trav?s de una serie de ejercicios de respiraci?n y posturas, los estudiantes se vuelven m?s conscientes de su cuerpo. Hay diferentes tipos de clases de yoga disponibles, que van desde aquellas apropiadas para principiantes hasta clases de yoga m?s avanzadas. Para los pacientes con artritis, es importante buscar un instructor de yoga profesional calificado para ayudar a los pacientes con afecciones artr?ticas ense??ndoles yoga para la artritis.
Como una forma de ejercicio, el yoga proporciona un beneficio a los enfermos de artritis al alentarlos a mantenerse activos. La disciplina del yoga enfatiza la flexibilidad y el equilibrio, lo que mejora el movimiento dentro de las articulaciones artr?ticas. Adem?s, el ejercicio en general puede ayudar a perder peso y puede limitar el impacto sobre las articulaciones. Un aumento en la fuerza y ??la flexibilidad puede ayudar a reducir el desgaste de la articulaci?n, lo que puede ayudar a disminuir el dolor, la hinchaz?n y la inflamaci?n.
La relajaci?n y el bienestar mental tambi?n son algunos de los muchos beneficios del yoga para la artritis. Los ejercicios de respiraci?n durante el yoga pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo del estudiante. Estos ejercicios de respiraci?n de yoga ayudan a los pacientes a concentrarse en incorporar la respiraci?n en los diversos movimientos y posturas, y ayuda a apagar los pensamientos relacionados con el tratamiento y el sufrimiento de la artritis.
Dependiendo del tipo de clase elegida, se hacen evidentes otros beneficios del yoga para la artritis. Algunas clases de yoga para la artritis se centrar?n en la meditaci?n, que puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo. Esto puede proporcionar a quienes sufren de artritis un escape del estr?s relacionado con vivir con artritis.