La reducci?n del riesgo de c?lculos renales y el alivio de la indigesti?n y otros problemas digestivos son algunos de los beneficios para la salud del jugo de lim?n. El jugo est? cargado con muchas vitaminas, minerales y flavonoides, que act?an como poderosos antioxidantes que pueden reducir la inflamaci?n y luchar contra muchas enfermedades relacionadas con la edad, como el c?ncer y las enfermedades card?acas. Adem?s, el jugo de lim?n fresco se puede usar como una ayuda de belleza en remedios para el cuidado de la piel y el cabello.
Muchas personas optan por consumir el jugo de uno o dos limones todos los d?as para obtener beneficios para la salud. El mejor momento para beber este jugo es con el est?mago vac?o por la ma?ana y durante todo el d?a. Aunque el jugo tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo, es ?cido y siempre debe diluirse con agua dulce.
El agua tibia de lim?n tomada con miel con el est?mago vac?o a menudo se usa como un remedio para perder peso. Act?a como un limpiador intestinal natural al estimular los movimientos intestinales y eliminar la acumulaci?n a lo largo de las paredes intestinales. Como resultado, se pueden eliminar los problemas digestivos, como el estre?imiento, los gases y las n?useas. En casos de c?lculos renales, el jugo de lim?n aumenta los niveles de citrato urinario, lo que a su vez ayuda a disolverse y evita que se formen c?lculos.
La vitamina C, un antioxidante que se encuentra en abundancia en el jugo de lim?n, contribuye a muchos de los beneficios para la salud del jugo de lim?n. Esta vitamina es un poderoso refuerzo del sistema inmunitario que puede ayudar a combatir el resfriado com?n, el c?ncer y la diabetes. Tambi?n puede ayudar a proteger el coraz?n al evitar los niveles altos de colesterol y la aterosclerosis. El potasio que contiene tambi?n es bueno para el coraz?n, ya que es necesario para mantener una presi?n arterial saludable.
El jugo de lim?n se puede usar para tratar el cabello opaco y se puede aplicar directamente en el cabello para obtener un brillo natural o en el cuero cabelludo para ayudar a eliminar la caspa. Tambi?n es beneficioso para aclarar y prevenir problemas de la piel, como puntos negros, acn? y eczema, cuando se usa como parte de una rutina regular de cuidado de la piel. Los antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas y a reponer la piel para evitar la aparici?n de arrugas. El jugo se puede aplicar directamente sobre las quemaduras de la piel para reducir el dolor.
Otros beneficios para la salud del jugo de lim?n incluyen el alivio de la depresi?n y el estr?s mental. El jugo a menudo no solo ayuda a mejorar el estado de ?nimo, sino que tambi?n puede mejorar las funciones de la mente, como la percepci?n, la memoria y el juicio. Es beneficioso para relajar la mente y el cuerpo, especialmente cuando se usa en aromaterapia.