La reducción del riesgo de cálculos renales y el alivio de la indigestión y otros problemas digestivos son algunos de los beneficios para la salud del jugo de limón. El jugo está cargado con muchas vitaminas, minerales y flavonoides, que actúan como poderosos antioxidantes que pueden reducir la inflamación y luchar contra muchas enfermedades relacionadas con la edad, como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Además, el jugo de limón fresco se puede usar como una ayuda de belleza en remedios para el cuidado de la piel y el cabello.
Muchas personas optan por consumir el jugo de uno o dos limones todos los días para obtener beneficios para la salud. El mejor momento para beber este jugo es con el estómago vacío por la mañana y durante todo el día. Aunque el jugo tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo, es ácido y siempre debe diluirse con agua dulce.
El agua tibia de limón tomada con miel con el estómago vacío a menudo se usa como un remedio para perder peso. Actúa como un limpiador intestinal natural al estimular los movimientos intestinales y eliminar la acumulación a lo largo de las paredes intestinales. Como resultado, se pueden eliminar los problemas digestivos, como el estreñimiento, los gases y las náuseas. En casos de cálculos renales, el jugo de limón aumenta los niveles de citrato urinario, lo que a su vez ayuda a disolverse y evita que se formen cálculos.
La vitamina C, un antioxidante que se encuentra en abundancia en el jugo de limón, contribuye a muchos de los beneficios para la salud del jugo de limón. Esta vitamina es un poderoso refuerzo del sistema inmunitario que puede ayudar a combatir el resfriado común, el cáncer y la diabetes. También puede ayudar a proteger el corazón al evitar los niveles altos de colesterol y la aterosclerosis. El potasio que contiene también es bueno para el corazón, ya que es necesario para mantener una presión arterial saludable.
El jugo de limón se puede usar para tratar el cabello opaco y se puede aplicar directamente en el cabello para obtener un brillo natural o en el cuero cabelludo para ayudar a eliminar la caspa. También es beneficioso para aclarar y prevenir problemas de la piel, como puntos negros, acné y eczema, cuando se usa como parte de una rutina regular de cuidado de la piel. Los antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas y a reponer la piel para evitar la aparición de arrugas. El jugo se puede aplicar directamente sobre las quemaduras de la piel para reducir el dolor.
Otros beneficios para la salud del jugo de limón incluyen el alivio de la depresión y el estrés mental. El jugo a menudo no solo ayuda a mejorar el estado de ánimo, sino que también puede mejorar las funciones de la mente, como la percepción, la memoria y el juicio. Es beneficioso para relajar la mente y el cuerpo, especialmente cuando se usa en aromaterapia.