Para algunos ni?os con discapacidades, como el autismo, incluir actividades f?sicas en su vida diaria puede ser una haza?a desafiante. Sin embargo, hay una variedad de ejercicios para ni?os autistas que pueden ser bastante ventajosos durante sus a?os de desarrollo. Los ejercicios como saltar y saltar pueden ayudar con la coordinaci?n, mientras que el baile y la gimnasia ayudan con el equilibrio. Los deportes de equipo tambi?n pueden ser beneficiosos, tanto para mejorar el estado f?sico como para alentar la socializaci?n.
La falta de coordinaci?n es un comportamiento t?picamente asociado con el autismo. Los ejercicios para ni?os autistas que pueden ayudar con esta funci?n incluyen saltar, saltar y saltar. Mover objetos pesados ??tirando o empujando tambi?n parece fortalecer la coordinaci?n. Los pesos ligeros de las manos suelen ser buenas herramientas para que los ni?os tambi?n puedan levantar y jugar.
La estimulaci?n del equilibrio y el fortalecimiento de las habilidades de la funci?n motora normalmente se pueden adquirir mediante la actividad f?sica. Bailar y balancearse en un movimiento hacia adelante y hacia atr?s mientras est? en una mecedora generalmente se considera un buen equilibrio que promueve ejercicios para ni?os autistas. En una tarde soleada, un ni?o autista podr?a disfrutar jugando en un columpio. Las actividades adicionales que a menudo mejoran el equilibrio son volteretas, saltos mortales y colgar boca abajo de una superficie ligeramente elevada como la rama de un ?rbol o la viga de equilibrio. Las habilidades de la funci?n motora se pueden mejorar usando ambas manos para atrapar y hacer rebotar dos bolas al mismo tiempo.
Para desarrollar nuevas habilidades a medida que un ni?o autista crece, jugar con bloques de construcci?n y juguetes de construcci?n puede tener sus beneficios. Esto puede ayudar con la concentraci?n y agudizar la capacidad de atenci?n. Montar en bicicleta y nadar son ejercicios din?micos que pueden ser divertidos para que los ni?os autistas participen cuando hace buen tiempo. Adem?s, es muy probable que estas actividades ayuden a impactar positivamente la conciencia y la agilidad.
Caminar, trotar y correr son buenas maneras de mantener a los ni?os autistas en buena forma f?sica. Algunos de los medicamentos que los ni?os autistas pueden tomar pueden tener efectos secundarios de aumento de peso. El ejercicio probablemente funcionar? para ayudar a mantener al ni?o a un nivel de peso saludable. Adem?s, el ejercicio aer?bico puede incluso reducir la aparici?n de un comportamiento negativo consistente en algunos ni?os con autismo.
La participaci?n en deportes de equipo puede ser de gran valor para cualquier ni?o, pero puede ser un ejercicio especialmente importante para ni?os autistas. El softbol, ??el baloncesto y el voleibol no solo son deportes emocionantes, son actividades que pueden mejorar el desarrollo social y f?sico de un ni?o autista. Al supervisar a sus hijos, los padres tambi?n pueden participar en algunos de los ejercicios. Esto puede hacer que la actividad sea m?s agradable para el ni?o.
El ejercicio puede ser beneficioso para ni?os y adultos de casi cualquier edad. Promueve patrones de sue?o saludables, ayuda a aliviar el estr?s y ayuda a mantener el cuerpo en forma al aumentar el metabolismo. La actividad f?sica generalmente se presenta a los ni?os a una edad temprana, lo m?s probable es que les ense?e la importancia de mantener el cuerpo activo y la interacci?n social que va de la mano con los deportes de equipo.