Los síntomas del estrés ocular incluyen problemas de visión, así como síntomas más abstractos como la fatiga que las personas pueden no relacionar de inmediato con la fatiga visual. La evaluación del estrés generalmente implica una visita al médico y una discusión detallada de los síntomas que se experimentan. Si un médico cree que un paciente tiene estrés ocular, se pueden recomendar ejercicios oculares y otras medidas para aliviar el estrés. Esto generalmente incluye ajustes en los hábitos de trabajo diseñados para limitar el estrés en los ojos.
Las personas con estrés ocular pueden experimentar visión borrosa, problemas para cambiar el enfoque de objetos cercanos a objetos distantes y ojos llorosos, ardor o picazón. Los ojos pueden sentirse doloridos y también se pueden experimentar síntomas como espasmos, sensibilidad a la luz y sequedad. Por lo general, los síntomas de estrés ocular empeoran durante las tareas visualmente intensivas.
De manera más general, los síntomas de estrés ocular pueden incluir síntomas como dolores de cabeza, dolor de cuello y fatiga. Estos síntomas se volverán más intensos con el tiempo si no se identifica y aborda la fuente del estrés. Las personas pueden notar una disminución en la calidad de su trabajo, como resultado de un enfoque visual y mental deficiente y, a veces, las personas que rodean al paciente notan cambios de comportamiento. La fatiga y la irritación de los ojos pueden hacer que las personas se sientan malhumoradas o molestas.
Si los síntomas de estrés ocular parecen estar desarrollándose, hay algunas medidas que las personas pueden tomar. Por lo general, resulta útil ajustar el entorno de trabajo para que sea lo más ergonómico posible; Las pantallas de computadora deben colocarse en áreas con poco brillo, por ejemplo, y las luces brillantes no deben brillar directamente en los ojos. Además, es aconsejable hacer ejercicios oculares con regularidad, incluido apartar la vista periódicamente de tareas visuales cercanas como leer y usar la computadora para enfocar objetos distantes. Puede ser útil cerrar los ojos para descansarlos, al igual que hacer ejercicios como poner los ojos en blanco. Moverse puede ser beneficioso, ya que las personas con estrés ocular a menudo se sientan en la misma posición durante períodos de tiempo prolongados y también pueden desarrollar fatiga como resultado de eso.
Es posible que un médico deba evaluar los síntomas de estrés ocular persistente. Los pacientes pueden obtener consejos específicos sobre cómo modificar sus hábitos y su entorno para abordar las fuentes de tensión, y un médico puede recomendar otros pasos, como el uso de compresas tibias en los ojos para aliviar el dolor. El estrés ocular puede volverse repetitivo por naturaleza, exponiendo a los pacientes al riesgo de posibles complicaciones con el tiempo, ya que sus ojos se estresan, se recuperan parcialmente y luego se vuelven a estresar. Cualquier cambio en la visión, incluida la pérdida de la visión, ver flotadores o experimentar visión doble, debe comentarse con un médico.