El proceso de recuperación del cáncer de mama se puede facilitar preparándose con anticipación para los desafíos físicos, emocionales y financieros. Los pacientes y las familias pueden beneficiarse de sólidas redes de apoyo y mecanismos de afrontamiento personal, como el ejercicio y el diario. Si bien puede parecerle al individuo que nadie realmente entiende por lo que está pasando, muchos otros han pasado por la recuperación del cáncer de mama. Esas personas pueden ser una fuente de esperanza y fortaleza en los meses y años posteriores al diagnóstico de cáncer de mama.
El cáncer, el tratamiento y la recuperación son un desafío físico. Los pacientes deben estar preparados para lidiar con los cambios en sus cuerpos, incluida la debilidad y la fatiga. El ejercicio es un factor clave para recuperar la fuerza física y la resistencia. Muchos médicos recomiendan el yoga o Pilates como medios de bajo impacto para centrar el cuerpo y la mente. Los pacientes deben desafiarse a sí mismos sin agotarse; volverán a casi su capacidad física normal con el tiempo.
El dolor puede ser un obstáculo importante en el proceso de recuperación del cáncer de mama, pero se puede controlar. Los médicos suelen recetar medicamentos y terapias para ayudar a los pacientes a controlar su dolor, pero las personas pueden mostrarse reacias a usarlos por temor a la dependencia y los efectos secundarios. Aquellos en recuperación deben usar estos medicamentos exactamente como se les indique para evitar problemas. Deben mantener un diálogo abierto y confiar con su médico u oncólogo sobre su experiencia con los medicamentos y sus inquietudes.
Un equipo de familiares y amigos puede ayudar a un paciente a recuperarse con éxito de esta enfermedad. El proceso puede ser emocionalmente agotador, pero las pacientes con cáncer de mama no deben tener miedo de acercarse a sus redes de apoyo. Es común que las personas se sientan inseguras, avergonzadas o enojadas después de haber sido diagnosticadas con esta enfermedad. Es importante que las personas que padecen cáncer de mama tengan a alguien con quien hablar sobre sus sentimientos y que las ayude a guiarlas durante la recuperación del cáncer de mama. Cuando el tratamiento es doloroso y el futuro estresante, una buena red de apoyo puede marcar la diferencia entre luchar por la vida y simplemente darse por vencido.
Escribir en un diario puede ayudar a la paciente a sortear los altibajos emocionales del proceso de recuperación del cáncer de mama. Esta es una forma personal de registrar el viaje del cáncer de mama y reflexionar sobre el progreso. La enfermedad puede provocar sentimientos de incertidumbre o inestabilidad durante la recuperación del cáncer de mama. Puede ser útil para los pacientes compartir las entradas del diario con los profesionales de la salud mental para que puedan comprender mejor sus necesidades.
Un paciente puede encontrar desafíos en la vida familiar durante la recuperación del cáncer de mama. Los niños pueden necesitar orientación y apoyo para comprender el tratamiento del cáncer. Muchas personas descubren que sus matrimonios pueden verse estresados debido a la carga financiera de la terapia y los cambios en la dinámica familiar. La consejería y los recursos comunitarios pueden ser útiles durante este proceso.
Muchas pacientes con cáncer de mama experimentan cambios en su nivel de deseo sexual, a menudo impulsados por sentimientos de insuficiencia física. Las mastectomías pueden privar a las víctimas de cáncer de mama de su imagen corporal positiva y su confianza sexual. Los tratamientos, especialmente los que involucran hormonas o quimioterapia, pueden provocar dolor durante las relaciones sexuales o sequedad vaginal. El paciente no debe sentirse inadecuado o avergonzado por usar lubricantes o tomar un descanso de la actividad sexual. Con la ayuda de una pareja cariñosa y una terapia hormonal, la salud sexual se puede recuperar a tiempo.
Las pacientes con cáncer de mama no deben sentirse solas durante el proceso de recuperación. Pueden compartir sus experiencias en grupos de apoyo o en verracos en línea con mensajes para sobrevivientes de cáncer de mama. Esto les ayuda a conectarse con otras personas que atraviesan una prueba similar.