El proceso de recuperaci?n del c?ncer de mama se puede facilitar prepar?ndose con anticipaci?n para los desaf?os f?sicos, emocionales y financieros. Los pacientes y las familias pueden beneficiarse de s?lidas redes de apoyo y mecanismos de afrontamiento personal, como el ejercicio y el diario. Si bien puede parecerle al individuo que nadie realmente entiende por lo que est? pasando, muchos otros han pasado por la recuperaci?n del c?ncer de mama. Esas personas pueden ser una fuente de esperanza y fortaleza en los meses y a?os posteriores al diagn?stico de c?ncer de mama.
El c?ncer, el tratamiento y la recuperaci?n son un desaf?o f?sico. Los pacientes deben estar preparados para lidiar con los cambios en sus cuerpos, incluida la debilidad y la fatiga. El ejercicio es un factor clave para recuperar la fuerza f?sica y la resistencia. Muchos m?dicos recomiendan el yoga o Pilates como medios de bajo impacto para centrar el cuerpo y la mente. Los pacientes deben desafiarse a s? mismos sin agotarse; volver?n a casi su capacidad f?sica normal con el tiempo.
El dolor puede ser un obst?culo importante en el proceso de recuperaci?n del c?ncer de mama, pero se puede controlar. Los m?dicos suelen recetar medicamentos y terapias para ayudar a los pacientes a controlar su dolor, pero las personas pueden mostrarse reacias a usarlos por temor a la dependencia y los efectos secundarios. Aquellos en recuperaci?n deben usar estos medicamentos exactamente como se les indique para evitar problemas. Deben mantener un di?logo abierto y confiar con su m?dico u onc?logo sobre su experiencia con los medicamentos y sus inquietudes.
Un equipo de familiares y amigos puede ayudar a un paciente a recuperarse con ?xito de esta enfermedad. El proceso puede ser emocionalmente agotador, pero las pacientes con c?ncer de mama no deben tener miedo de acercarse a sus redes de apoyo. Es com?n que las personas se sientan inseguras, avergonzadas o enojadas despu?s de haber sido diagnosticadas con esta enfermedad. Es importante que las personas que padecen c?ncer de mama tengan a alguien con quien hablar sobre sus sentimientos y que las ayude a guiarlas durante la recuperaci?n del c?ncer de mama. Cuando el tratamiento es doloroso y el futuro estresante, una buena red de apoyo puede marcar la diferencia entre luchar por la vida y simplemente darse por vencido.
Escribir en un diario puede ayudar a la paciente a sortear los altibajos emocionales del proceso de recuperaci?n del c?ncer de mama. Esta es una forma personal de registrar el viaje del c?ncer de mama y reflexionar sobre el progreso. La enfermedad puede provocar sentimientos de incertidumbre o inestabilidad durante la recuperaci?n del c?ncer de mama. Puede ser ?til para los pacientes compartir las entradas del diario con los profesionales de la salud mental para que puedan comprender mejor sus necesidades.
Un paciente puede encontrar desaf?os en la vida familiar durante la recuperaci?n del c?ncer de mama. Los ni?os pueden necesitar orientaci?n y apoyo para comprender el tratamiento del c?ncer. Muchas personas descubren que sus matrimonios pueden verse estresados ??debido a la carga financiera de la terapia y los cambios en la din?mica familiar. La consejer?a y los recursos comunitarios pueden ser ?tiles durante este proceso.
Muchas pacientes con c?ncer de mama experimentan cambios en su nivel de deseo sexual, a menudo impulsados ??por sentimientos de insuficiencia f?sica. Las mastectom?as pueden privar a las v?ctimas de c?ncer de mama de su imagen corporal positiva y su confianza sexual. Los tratamientos, especialmente los que involucran hormonas o quimioterapia, pueden provocar dolor durante las relaciones sexuales o sequedad vaginal. El paciente no debe sentirse inadecuado o avergonzado por usar lubricantes o tomar un descanso de la actividad sexual. Con la ayuda de una pareja cari?osa y una terapia hormonal, la salud sexual se puede recuperar a tiempo.
Las pacientes con c?ncer de mama no deben sentirse solas durante el proceso de recuperaci?n. Pueden compartir sus experiencias en grupos de apoyo o en verracos en l?nea con mensajes para sobrevivientes de c?ncer de mama. Esto les ayuda a conectarse con otras personas que atraviesan una prueba similar.