Hay muchos beneficios potenciales asociados con el uso de glutamina en polvo y muy pocos efectos secundarios. Algunos de los beneficios del polvo de glutamina pueden incluir la supresión del apetito, dolor reducido después de los entrenamientos y una función inmune mejorada. Los efectos secundarios del polvo de glutamina generalmente están relacionados con su potencial para interactuar negativamente con los medicamentos utilizados para el tratamiento del cáncer, como los medicamentos de quimioterapia. La glutamina también podría afectar negativamente la función renal en personas que ya tienen problemas renales. Además, el polvo no se considera efectivo cuando se disuelve dentro del agua caliente porque el calor puede destruirlo.
Las personas a menudo toman glutamina en polvo cuando intentan perder peso y se vuelven más saludables. Es posible que el polvo pueda ayudar a suprimir el apetito, particularmente cuando surgen los antojos de azúcar. Las personas que intentan perder peso también pueden beneficiarse del polvo de glutamina cuando hacen ejercicio regularmente porque el polvo es conocido por reducir parte del dolor muscular que es típico después de un entrenamiento. El polvo también puede hacer que puedas ejercitarte por períodos más largos porque la necesidad de detenerte debido a dolores y molestias musculares puede no ser tan apremiante.
La glutamina también podría ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico del cuerpo. Muchos hospitales dan glutamina en polvo a sus pacientes que han sufrido algún tipo de trauma corporal severo o que han sido sometidos a cirugía, porque el polvo tiende a ayudar a acelerar el tiempo de recuperación, lo que ocasionalmente también resulta en estadías hospitalarias más cortas. La persona promedio produce mucho cortisol después de que ocurra cualquier tipo de situación estresante, particularmente si se experimentó una lesión. Demasiado cortisol en el torrente sanguíneo puede eliminar la glutamina, lo que podría tener un efecto perjudicial sobre la rapidez de curación de una persona. Los médicos ocasionalmente aconsejan a sus pacientes que continúen tomando glutamina durante algunas semanas después de haber sido dados de alta del hospital para ayudar a acelerar el tiempo de recuperación en el hogar.
Hay muy pocos efectos secundarios conocidos de glutamina en polvo, pero algunos médicos aconsejan a sus pacientes con cáncer que eviten tomarlo porque podría tener un impacto negativo en la efectividad de los medicamentos de quimioterapia. El polvo de glutamina también puede ser dañino para las personas que tienen problemas con los riñones, aunque algunos médicos permiten que sus pacientes renales tomen glutamina en dosis reducidas. Las personas que toman cualquier tipo de medicamento recetado probablemente deberían consultar a sus médicos antes de tomar glutamina solo para asegurarse de que no interactuará negativamente con lo que están tomando.