Los masajistas y otros profesionales de la salud suelen recomendar beber agua después de un masaje, por diversas razones. De hecho, beber agua en general es una buena idea, ya que el cuerpo se beneficia de una hidratación adecuada, y el consumo de agua ayudará a los riñones y otros órganos a procesar las diversas sustancias que se mueven a través del cuerpo humano de forma regular. También es muy recomendable beber agua antes de un masaje, ya que facilitará al masajista realizar un trabajo profundo hidratando los músculos para que sean más fáciles de manipular.
Hay razones principales para que las personas beban agua después de un masaje. El primero tiene que ver con las sustancias que liberan los músculos a medida que el masajista los manipula, y el segundo tiene que ver con asegurar que los músculos del cuerpo estén adecuadamente hidratados.
En el caso de la primera razón, beber agua ayuda al cuerpo a eliminar los materiales acumulados en los músculos que se liberaron durante el masaje. Especialmente en el caso del masaje de tejido profundo, el masaje estimula la circulación en el cuerpo mientras extrae agua, sal y otros minerales de los músculos, y la circulación está diseñada para llevar los materiales de desecho generados por las células. Al proporcionar al cuerpo mucha agua, los clientes de masajes pueden ayudar a eliminar estos materiales de desecho; de lo contrario, podrían acumularse, provocando dolores musculares y doloridos después de un masaje.
En el caso del masaje linfático, beber el agua es especialmente importante, ya que la estimulación del sistema de circulación linfática puede generar una gran liberación de desechos en el organismo. Si uno piensa en el sistema linfático como las tuberías de alcantarillado del cuerpo, recolectando material de desecho no deseado y llevándolo para su eliminación, el masaje linfático es como un limpiador de desagües, por lo que el agua ayuda a limpiar el desagüe, en cierto sentido.
Lo más importante es que las personas deben beber agua porque los masajes pueden deshidratarlos. La manipulación de los músculos les agota el agua y también mueve el líquido en los espacios intersticiales entre los músculos alrededor. Al beber agua, las personas pueden rehidratar sus músculos, reduciendo el potencial de dolor y molestias en los días posteriores a un masaje. Por la misma razón, las personas beben agua después del ejercicio y otras formas de esfuerzo, porque cuando se trabajan los músculos, pierden agua y electrolitos.
A muchas personas también les gusta beber un vaso de agua después de un masaje porque les ayuda a volver a la tierra. Después de un masaje, las personas pueden sentirse un poco espaciadas y desorientadas, por lo que tomar un vaso de agua mientras está sentado en la camilla de masaje puede ayudar a que el cuerpo y la mente vuelvan al presente, y le da al cliente tiempo para regresar lentamente al mundo real .