El t?rmino agua antioxidante se usa a menudo para referirse al agua embotellada que se ha mezclado con un ingrediente rico en antioxidantes. Hay una serie de ingredientes que pueden usarse para dar sabor y mejorar este tipo de agua. Se puede usar una pizca de jugo de granada, por ejemplo, para agregar antioxidantes al agua. El agua antioxidante tambi?n puede incluir jugos de otras llamadas superfrutas que contienen altos niveles de antioxidantes. En algunos casos, el agua puede mezclarse con un extracto como el extracto de t? verde que es rico en antioxidantes.
Existe una gran cantidad de evidencia de que ingerir antioxidantes puede mejorar la salud y el bienestar. Hay una serie de alimentos y bebidas que son buenas fuentes de antioxidantes y, en algunos casos, el agua antioxidante est? en esta lista. Sin embargo, si el agua incluye solo un dedal de jugo de granada o una pizca de t? verde, entonces es probable que no contenga muchos antioxidantes. El agua antioxidante a menudo est? aromatizada con otros ingredientes y tambi?n puede contener una gran cantidad de az?car. Antes de comprar agua antioxidante, verifique la informaci?n nutricional en el envase para ver cu?ntas calor?as hay en cada porci?n de la bebida.
A algunas personas les gusta beber agua antioxidante porque les gusta mantenerse hidratadas y tambi?n les gusta consumir antioxidantes siempre que sea posible. Para aquellos que no disfrutan de bebidas como los t?s y jugos ricos en antioxidantes, el agua antioxidante puede ser una buena forma de ingerir antioxidantes. Aquellos que disfrutan de bebidas como el t? blanco y el jugo de ar?ndano podr?an hacer bien en tomar un vaso o dos de estas bebidas todos los d?as y, de lo contrario, beber agua corriente. Esto es especialmente importante para las personas que son conscientes del peso.
Es bastante f?cil hacer agua antioxidante baja en calor?as en casa. Una de las formas m?s f?ciles es hacer una bebida que contenga cuatro o cinco partes de agua por una parte de jugo. El jugo de ar?ndano, el jugo de uva y el jugo de granada son buenos para este prop?sito. Otra forma de hacer agua antioxidante es agregar unas gotas de extracto de t? verde a un vaso de agua. El extracto de t? verde es especialmente bajo en calor?as, por lo que esta es una buena opci?n para aquellos que est?n tratando de perder peso.