El aspartato de potasio es una forma de suplemento nutricional recomendado para personas con dietas bajas en potasio y para personas con problemas cardiovasculares. Esencialmente, el potasio, que es un mineral importante para las funciones corporales adecuadas, se combina con el aspartato, que es el compuesto de sal del ?cido asp?rtico. Combinar los dos juntos ayuda al cuerpo a absorber el potasio de manera m?s efectiva.
El suplemento tambi?n es una de las formas m?s biodisponibles de suplementos de potasio, lo que significa que un gran porcentaje de ?l ingresa r?pidamente al sistema. Despu?s de tomar el suplemento por v?a oral, el aspartato ayuda a estabilizar el potasio y ayuda a transportar los minerales a trav?s de las paredes intestinales. De esta manera, el aspartato de potasio puede trabajar junto con otros minerales y sustancias presentes en el cuerpo, ayudando en diferentes funciones corporales.
Una de las funciones del aspartato de potasio es llevar el potasio a diferentes c?lulas para mantener el metabolismo y la regeneraci?n adecuados. El suplemento tambi?n ayuda a mejorar la funci?n del sistema nervioso. Como electrolito, el potasio ayuda a transmitir mensajes neuronales, mejora la contracci?n muscular y mantiene el equilibrio y la distribuci?n del agua en el cuerpo. Para hacer todo esto, el mineral necesita interactuar con el sodio en el cuerpo,
Muchos estudios tambi?n han demostrado que al tomar este suplemento, uno puede mejorar su salud cardiovascular. La hipertensi?n, o presi?n arterial alta, puede disminuir las horas extras, especialmente para los ancianos de 60 a?os o m?s. Tambi?n puede ayudar a disminuir la aparici?n de arritmia o latidos card?acos irregulares. El riesgo de ataques card?acos y accidentes cerebrovasculares tambi?n se puede reducir. Para las personas con diabetes, una dosis adecuada de los suplementos puede aumentar la secreci?n de insulina y ayuda a eliminar el az?car de la sangre.
Para las personas que experimentan una p?rdida frecuente de l?quidos, como sudoraci?n, micci?n o v?mitos, se recomienda una ingesta de aspartato de potasio para reemplazar la p?rdida de potasio. El mineral se encuentra entre los elementos m?s abundantes en el cuerpo, y sin reponerlo, una persona puede experimentar fatiga y debilidad, confusi?n y mala coordinaci?n muscular.
El aspartato de potasio a veces se puede combinar con magnesio, otro mineral vital. Juntos, ayudan a suministrar energ?a al cuerpo, por lo que los atletas y las personas muy activas a menudo toman este suplemento. Todav?a no hay una cantidad diaria recomendada (RDA) para esta sustancia. Sin embargo, existe un requisito m?nimo estimado (EMR), seg?n la edad de una persona. Por ejemplo, un ni?o de 1 a?o puede tomar al menos 1,000 miligramos del suplemento, mientras que una persona de 10 a?os o m?s puede tomar un m?nimo de 2,000 miligramos de aspartato de potasio diariamente.