¿Qué es el aspartato de calcio?

El calcio hace más que construir y mantener huesos fuertes; También es integral para el correcto funcionamiento del sistema hormonal, nervioso y circulatorio. Sin embargo, a medida que el cuerpo envejece o desarrolla ciertas condiciones fisiológicas, los niveles de calcio pueden disminuir, lo que lleva a muchos cambios en la dieta y la suplementación de compuestos como el carbonato de calcio o el sulfato de calcio. No todos están satisfechos con las tasas de absorción de estos compuestos y pueden recurrir a alternativas no comprobadas como el aspartato de calcio, que los fabricantes promocionan para absorber en el cuerpo casi por completo y causar menos efectos secundarios. Aunque a partir de 2011, estas afirmaciones no han convencido a las instituciones médicas establecidas.

Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH) publican una dosis diaria recomendada de hasta 1.300 mg de calcio para evitar afecciones como la artritis, especialmente a medida que se produce la vejez. El NIH considera alternativas confiables al citrato de calcio, al carbonato de calcio y al fosfato de calcio. También se informa que un suplemento de vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Estas combinaciones, el carbonato de calcio en particular, han demostrado ser efectivas en ensayos clínicos en humanos.

Los fabricantes de aspartato de calcio afirman tener las mejores tasas de absorción entre los diversos compuestos de calcio en 92 por ciento. En el sitio web que anuncia la marca EZorb de suplementos de aspartato de calcio, se supone que esta capacidad supuestamente superior ayuda a las personas a evitar los cálculos biliares y vesicales que se forman cuando el cuerpo no absorbe suficiente calcio. También se recomienda como suplemento para ayudar a los niños a desarrollar huesos y dientes más fuertes. En total, el fabricante afirma ser «extremadamente eficaz» para combatir la caries ósea, la osteoartritis, las espuelas óseas, el dolor generalizado, la fibromialgia y la osteoporosis.

Muchos expertos médicos aún no están convencidos sobre el aspartato de calcio a partir de 2011. El NIH no ha agregado el compuesto a su lista de suplementos aceptables, y la Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado las afirmaciones. El Dr. Andrew Weil, en su sitio web dedicado a responder preguntas comunes sobre el cuidado de la salud desde el punto de vista de la medicina integrativa, afirmó que el aspartato de calcio y otro suplemento supuestamente bien absorbente, el calcio coralino, aún no se han demostrado inequívocamente como reemplazos viables para los más -compuestos establecidos.

El aspartato de calcio no ha demostrado ser efectivo, o ineficaz, para reforzar los niveles de calcio del cuerpo. Sin embargo, el cuerpo está obteniendo más calcio del que tenía anteriormente a una tasa de absorción potencialmente más alta. Además de los suplementos, los médicos presionan a los pacientes mayores para que coman más alimentos ricos en calcio para cubrir sus apuestas. Estos no solo incluyen productos lácteos y carnes rojas, sino también muchos granos y vegetales.