Como un suplemento antiguo para tratar los sistemas nervioso y circulatorio del cuerpo, las vitaminas del ginkgo biloba son conocidas por remediar la memoria, el estado de ánimo, la resistencia y la disfunción sexual. Elegir los mejores depende de los niveles de tolerancia individuales y las condiciones de salud a tratar, pero los suplementos que han sido aprobados a través de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) son un buen lugar para comenzar. Ginkgo biloba está disponible en forma líquida, píldora o en polvo, o se puede consumir como un té.
Se ha demostrado en estudios que la mejor forma de vitaminas del ginkgo biloba es la tableta, porque la potencia de los ingredientes que circulan en la sangre es mucho más efectiva que la que circulan las cápsulas. Las cápsulas de liberación prolongada pueden ser mejores para las personas sensibles al suplemento en grandes cantidades. Los tés son menos efectivos, y las barras nutricionales y las bebidas energéticas que anuncian beneficios específicos de hierbas tienen cantidades insignificantes de ginkgo biloba real.
Se recomienda elegir suplementos con extracto estandarizado de ginkgo biloba (GBE) de la hoja de ginkgo verde seca. Se desaconseja el uso de partes no estandarizadas del árbol de ginkgo, como las hojas, los frutos y las semillas, porque no se ha evaluado clínicamente su efectividad. El consumo de frutos y semillas es peligroso.
Las mejores vitaminas del ginkgo biloba son aquellas que contienen menos de 5 partes por millón (PPM) de ácido ginkgólico. El ácido ginkgólico es una toxina, posible carcinógeno y alérgeno similar a un ácido que se encuentra en la hiedra venenosa, y puede causar reacciones graves. No se requiere que el ácido ginkgólico aparezca en la etiqueta, por lo que la mejor manera de evitarlo es elegir un fabricante que se haya sometido voluntariamente a pruebas acreditadas, como las pruebas a través de la USP, una organización encargada de establecer estándares para Medicamentos recetados y de venta libre.
Las mejores vitaminas del ginkgo biloba son aquellas con dosis lo suficientemente pequeñas, idealmente entre 40 miligramos y 200 miligramos, que dos o tres dosis se pueden distribuir durante todo el día. Para aquellos que nunca han tomado ginkgo biloba, tomar la dosis más pequeña es mejor hasta que se desarrolle tolerancia gradualmente. Para aquellos que desean mejorar la función cognitiva y de la memoria, la salud del corazón y la circulación, se recomiendan 120 miligramos distribuidos a lo largo del día en dos o tres dosis, y los pacientes con demencia pueden tomar hasta 240 miligramos al día. Las vitaminas que contienen ginkgo biloba no se recomiendan para niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, y aquellos con epilepsia o trastornos hemorrágicos. Sus propiedades anticoagulantes significan que el ginkgo biloba no debe tomarse con medicamentos anticoagulantes y debe suspenderse al menos 36 horas antes de la cirugía programada.