Como un suplemento antiguo para tratar los sistemas nervioso y circulatorio del cuerpo, las vitaminas del ginkgo biloba son conocidas por remediar la memoria, el estado de ?nimo, la resistencia y la disfunci?n sexual. Elegir los mejores depende de los niveles de tolerancia individuales y las condiciones de salud a tratar, pero los suplementos que han sido aprobados a trav?s de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) son un buen lugar para comenzar. Ginkgo biloba est? disponible en forma l?quida, p?ldora o en polvo, o se puede consumir como un t?.
Se ha demostrado en estudios que la mejor forma de vitaminas del ginkgo biloba es la tableta, porque la potencia de los ingredientes que circulan en la sangre es mucho m?s efectiva que la que circulan las c?psulas. Las c?psulas de liberaci?n prolongada pueden ser mejores para las personas sensibles al suplemento en grandes cantidades. Los t?s son menos efectivos, y las barras nutricionales y las bebidas energ?ticas que anuncian beneficios espec?ficos de hierbas tienen cantidades insignificantes de ginkgo biloba real.
Se recomienda elegir suplementos con extracto estandarizado de ginkgo biloba (GBE) de la hoja de ginkgo verde seca. Se desaconseja el uso de partes no estandarizadas del ?rbol de ginkgo, como las hojas, los frutos y las semillas, porque no se ha evaluado cl?nicamente su efectividad. El consumo de frutos y semillas es peligroso.
Las mejores vitaminas del ginkgo biloba son aquellas que contienen menos de 5 partes por mill?n (PPM) de ?cido ginkg?lico. El ?cido ginkg?lico es una toxina, posible carcin?geno y al?rgeno similar a un ?cido que se encuentra en la hiedra venenosa, y puede causar reacciones graves. No se requiere que el ?cido ginkg?lico aparezca en la etiqueta, por lo que la mejor manera de evitarlo es elegir un fabricante que se haya sometido voluntariamente a pruebas acreditadas, como las pruebas a trav?s de la USP, una organizaci?n encargada de establecer est?ndares para Medicamentos recetados y de venta libre.
Las mejores vitaminas del ginkgo biloba son aquellas con dosis lo suficientemente peque?as, idealmente entre 40 miligramos y 200 miligramos, que dos o tres dosis se pueden distribuir durante todo el d?a. Para aquellos que nunca han tomado ginkgo biloba, tomar la dosis m?s peque?a es mejor hasta que se desarrolle tolerancia gradualmente. Para aquellos que desean mejorar la funci?n cognitiva y de la memoria, la salud del coraz?n y la circulaci?n, se recomiendan 120 miligramos distribuidos a lo largo del d?a en dos o tres dosis, y los pacientes con demencia pueden tomar hasta 240 miligramos al d?a. Las vitaminas que contienen ginkgo biloba no se recomiendan para ni?os, mujeres embarazadas o en per?odo de lactancia, y aquellos con epilepsia o trastornos hemorr?gicos. Sus propiedades anticoagulantes significan que el ginkgo biloba no debe tomarse con medicamentos anticoagulantes y debe suspenderse al menos 36 horas antes de la cirug?a programada.