Muchos deportes requieren que los participantes agarren o agarren una pieza de equipo. El equipo puede incluir manijas de bicicleta, riendas de caballo, manijas de raqueta, palos de golf, bates de béisbol o pesas. Los guantes de fitness fueron diseñados para acomodar el movimiento de agarre o sujeción con el fin de mejorar el entrenamiento real y proteger las manos del atleta. Hay muchos tipos de guantes de fitness para adaptarse al ejercicio o entrenamiento real.
Los deportistas pueden correr el riesgo de fatiga o lesiones cuando tienen que agarrarse o agarrar algo durante largos períodos de tiempo. Muchas personas tienen las manos sudorosas, especialmente en medio de un entrenamiento vigoroso, y los guantes de fitness evitan resbalar y perder el agarre del equipo. Algunos deportistas desarrollan callosidades y áreas de piel dura en sus manos después de levantar pesas pesadas o simplemente mantener el equipo en la misma posición durante varias horas. Los guantes de fitness también protegen las manos de estas condiciones. También trabajan para proteger la mano de las vibraciones cuando el equipo entra en contacto con una pelota o superficie dura.
Los guantes de fitness están disponibles en versiones de dedo completo y dedo corto. Los guantes de ejercicio de dedo completo cubren toda la mano. Trabajan para crear una barrera antimicrobiana entre la piel del deportista y el equipo, y tienen relleno para evitar la formación de ampollas y callosidades. Los guantes de dedos cortos permiten que los dedos estén expuestos, y generalmente tienen relleno en las áreas de los pulgares y las palmas para evitar callosidades o ampollas. Las personas que necesitan protección pero quieren que sus manos respiren a altas temperaturas usan este tipo de guantes.
Los jugadores de béisbol y softbol, los golfistas, los jardineros, los jugadores de tenis, los jugadores de racquetball y los jinetes suelen usar guantes de ejercicios con los dedos llenos. Los levantadores de pesas y los culturistas generalmente usan guantes de dedos cortos. Los motociclistas y ciclistas pueden usar cualquier tipo de guante, según la situación. En climas cálidos, generalmente usan guantes de dedos cortos. En climas fríos o cuando andan en bicicleta por terrenos irregulares con ramas y espinas, generalmente usan guantes con los dedos llenos.
Muchos fabricantes y compañías de equipos deportivos fabrican y venden guantes de fitness para hombres y mujeres. Los guantes de mujer generalmente son más pequeños que los de hombre y están diseñados para manos más cortas y delgadas. Los guantes de bajo costo generalmente están hechos de spandex o nylon, y generalmente proporcionan solo una pequeña capa protectora de tela entre las manos y el equipo. Los guantes de fitness caros a menudo son impermeables y generalmente están hechos de piel de oveja o neopreno. También suelen contener geles y almohadillas especiales para mejorar el agarre y proporcionar comodidad.