La proteína de aislamiento de soja es una forma de soya que tiene un contenido de proteína muy alto. Se considera que es una proteína completa y se deriva de la soja. La proteína aislada de soja tiene un sabor neutro, y es una fuente muy popular de proteínas para atletas y culturistas.
La proteína en polvo prácticamente no contiene carbohidratos ni grasas. Se compone de aproximadamente 90 por ciento de proteína pura, lo que lo convierte en una fuente de proteínas de alta calidad para muchas personas que hacen dieta. La proteína de soja también está libre de lactosa y puede ser tomada por personas intolerantes a la lactosa. También puede servir como una buena fuente de proteínas para atletas con una dieta baja en carbohidratos.
Hay varios beneficios al tomar polvo de proteína de aislado de soja. Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable y ayuda a mantener niveles bajos de colesterol. Para los atletas y culturistas, proporciona una buena fuente de proteínas y también puede ayudar a desarrollar masa muscular magra.
El polvo de proteína de aislamiento de soja se puede encontrar como un suplemento dietético, y generalmente sirve como un producto de reemplazo de comidas. Muchos productos para el desarrollo muscular también contienen proteína aislada de soja y también pueden ayudar a aumentar el metabolismo del cuerpo. El consumo de proteínas también puede aumentar la sensación de saciedad y ayudará a regular los niveles de azúcar en la sangre para eliminar los antojos.
La proteína en general juega un papel importante en el cuerpo. No solo desempeña un papel vital en diversas funciones corporales, sino que los aminoácidos en las proteínas también aumentan el crecimiento de las células musculares. La masa muscular magra también elevará el metabolismo en reposo del cuerpo, aumentando la cantidad total de calorías quemadas por el cuerpo diariamente.
La proteína de soja no está clasificada como un nutriente esencial y, por lo tanto, no tiene una dosis recomendada específica. La dosis diaria para las personas puede depender en gran medida de sus objetivos y necesidades. Un culturista tendrá una alta ingesta de polvo de proteína de aislamiento de soja como parte de un programa de construcción muscular, mientras que otros pueden preferir usar la soja como alternativa a la proteína animal.
El polvo de proteína aislada de soja se considera seguro en una amplia variedad de dosis y se puede tomar a diario. Como con la mayoría de los suplementos dietéticos, siempre se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, aunque no se han reportado efectos secundarios al usar la proteína de aislamiento de soja.