La prote?na de aislamiento de soja es una forma de soya que tiene un contenido de prote?na muy alto. Se considera que es una prote?na completa y se deriva de la soja. La prote?na aislada de soja tiene un sabor neutro, y es una fuente muy popular de prote?nas para atletas y culturistas.
La prote?na en polvo pr?cticamente no contiene carbohidratos ni grasas. Se compone de aproximadamente 90 por ciento de prote?na pura, lo que lo convierte en una fuente de prote?nas de alta calidad para muchas personas que hacen dieta. La prote?na de soja tambi?n est? libre de lactosa y puede ser tomada por personas intolerantes a la lactosa. Tambi?n puede servir como una buena fuente de prote?nas para atletas con una dieta baja en carbohidratos.
Hay varios beneficios al tomar polvo de prote?na de aislado de soja. Ayuda a mantener un sistema inmunol?gico saludable y ayuda a mantener niveles bajos de colesterol. Para los atletas y culturistas, proporciona una buena fuente de prote?nas y tambi?n puede ayudar a desarrollar masa muscular magra.
El polvo de prote?na de aislamiento de soja se puede encontrar como un suplemento diet?tico, y generalmente sirve como un producto de reemplazo de comidas. Muchos productos para el desarrollo muscular tambi?n contienen prote?na aislada de soja y tambi?n pueden ayudar a aumentar el metabolismo del cuerpo. El consumo de prote?nas tambi?n puede aumentar la sensaci?n de saciedad y ayudar? a regular los niveles de az?car en la sangre para eliminar los antojos.
La prote?na en general juega un papel importante en el cuerpo. No solo desempe?a un papel vital en diversas funciones corporales, sino que los amino?cidos en las prote?nas tambi?n aumentan el crecimiento de las c?lulas musculares. La masa muscular magra tambi?n elevar? el metabolismo en reposo del cuerpo, aumentando la cantidad total de calor?as quemadas por el cuerpo diariamente.
La prote?na de soja no est? clasificada como un nutriente esencial y, por lo tanto, no tiene una dosis recomendada espec?fica. La dosis diaria para las personas puede depender en gran medida de sus objetivos y necesidades. Un culturista tendr? una alta ingesta de polvo de prote?na de aislamiento de soja como parte de un programa de construcci?n muscular, mientras que otros pueden preferir usar la soja como alternativa a la prote?na animal.
El polvo de prote?na aislada de soja se considera seguro en una amplia variedad de dosis y se puede tomar a diario. Como con la mayor?a de los suplementos diet?ticos, siempre se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, aunque no se han reportado efectos secundarios al usar la prote?na de aislamiento de soja.