La sauna es una excelente manera de relajarse y aflojar los m?sculos despu?s de un buen entrenamiento, y la mayor?a de los gimnasios o gimnasios los tienen a disposici?n de los hu?spedes. Cualquier persona que use una sauna debe practicar la etiqueta adecuada de sauna en todo momento cuando use el ?rea para asegurarse de que todos los usuarios est?n contentos y c?modos. La mayor?a de las instalaciones que ofrecen una sauna tienen reglas de etiqueta de sauna adecuadas publicadas fuera de la sauna para evitar confusiones, por lo que el primer paso es leer estas reglas publicadas cuidadosamente y seguirlas.
La etiqueta de la sauna, ya sea publicada o no, incluye ducharse o enjuagarse antes de ingresar a la sauna. Esto evita que se desarrollen olores desagradables en la sauna, especialmente despu?s de que los usuarios hayan estado haciendo ejercicio en el gimnasio. Tambi?n evita que los g?rmenes se transfieran a la sauna y se propaguen a otros usuarios. Siempre tenga una toalla a mano cuando use una sauna, especialmente si esa sauna en particular permite la desnudez. Si bien est? perfectamente dentro de los l?mites de la buena etiqueta de la sauna estar desnudo en una sauna que lo permite, uno siempre debe sentarse sobre una toalla mientras usa la sauna para evitar la transferencia de g?rmenes y olores.
Mientras est? dentro de la sauna, tambi?n es una buena etiqueta de sauna acostarse, suponiendo, por supuesto, que haya suficiente espacio para ello. Si otros usuarios est?n en la sauna con usted, generalmente es una buena idea sentarse en lugar de acostarse para garantizar la comodidad de todos los usuarios. La sauna est? destinada a ser un lugar relajante, por lo que la conversaci?n debe mantenerse al m?nimo a menos que usted y un amigo sean las ?nicas personas en la sauna. Al conversar, los usuarios deben mantener la voz baja y respetar el deseo de silencio de otras personas.
Algunas saunas son saunas de vapor, en las cuales se puede verter agua sobre brasas o respiraderos calientes para producir vapor. Aseg?rese de leer las reglas y regulaciones de la sauna antes de crear vapor, ya que algunas saunas no lo permiten. Tambi?n es una buena decisi?n preguntar a otros usuarios de sauna si prefieren un ambiente libre de vapor antes de crear vapor en la sauna. Recuerde que si es una sauna de vapor o no, el cuerpo de cada persona sudar? mientras est? adentro. Es una buena idea mantener una cantidad adecuada de espacio entre cada persona, ya que transferir el sudor de una persona a otra puede ser inc?modo y grosero. Despu?s de que uno haya terminado de usar la sauna, debe asegurarse de sacar todas las pertenencias, como toallas, de la sauna y cerrar la puerta con fuerza al salir.