La fase 1 de la dieta HCG es la primera etapa de un programa de p?rdida de peso. La HCG, o gonadotropina cori?nica humana, es una hormona que se cree que promueve la p?rdida de peso. Se encuentra en la placenta de las mujeres embarazadas, puede ayudar a controlar las funciones metab?licas. Esta hormona se usa junto con una dieta baja en calor?as para perder peso. HCG se puede encontrar en gotas y se toma por v?a oral o inyectado.
Esta es una dieta de cuatro fases. En la fase 1 de la dieta HCG, las personas que hacen dieta aprenden los principios de la p?rdida de peso efectiva. Estos se pondr?n en pr?ctica durante las cuatro fases del plan.
Beber mucha agua es una parte importante de esta dieta. Una persona que hace dieta debe consumir al menos 0.5 galones (1.89 litros) de agua cada d?a. Esto puede producir una sensaci?n de plenitud o satisfacci?n, por lo que no hay necesidad de comer en exceso. Se recomienda agua de manantial o agua filtrada, pero se desaconseja el agua del grifo porque generalmente contiene productos qu?micos como el cloro.
Se sugiere hacer ejercicio durante todo el plan de dieta HCG, pero una nueva dieta debe comenzar a caminar durante al menos media hora al d?a. La fase 1 de la dieta HCG recomienda caminar a un ritmo controlado o constante. A medida que avanzan los d?as, la persona que hace dieta debe aumentar la velocidad y la distancia de la caminata. Esto tambi?n puede acelerar el metabolismo y aumentar la p?rdida de peso.
Los col?nicos y las limpiezas de colon son una buena forma de liberar toxinas del cuerpo y mantener sano el tracto digestivo. En la fase 1 de la dieta HCG, se recomienda que una persona que hace dieta reciba un colon cada dos d?as, durante 30 d?as. Esto ayuda a mantener el colon limpio y el cuerpo libre de materia fecal. Tambi?n puede reducir la hinchaz?n y el exceso de gases. Los kits de limpieza de colon tambi?n se pueden usar junto con los colonics para producir deposiciones saludables.
Para evitar sentir hambre durante todo el d?a, la fase 1 de la dieta HCG recomienda comer de cuatro a seis veces al d?a. Esto puede ayudar a controlar el apetito y proporcionar energ?a para el cuerpo. Las manzanas y las toronjas son alimentos b?sicos durante la fase 1. Pueden regular el az?car en la sangre y ayudar en la limpieza del colon.
La HCG a veces se usa para ayudar con problemas reproductivos tanto en hombres como en mujeres. Nunca ha sido aprobado o aceptado por la Administraci?n de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos como una ayuda para bajar de peso. Los efectos secundarios t?picos de HCG incluyen dolores de cabeza, mareos y co?gulos de sangre.