Toda mujer embarazada debe tomar una vitamina prenatal diaria, ya sea con receta o sin receta. Si elige este ?ltimo, puede sentirse abrumado por la cantidad de opciones disponibles, pero hay algunas maneras de reducir su selecci?n. Primero, debe asegurarse de que las vitaminas prenatales de venta libre que est? considerando incluyan la cantidad correcta de nutrientes para las mujeres embarazadas. Tambi?n debe considerar sus preferencias cuando se trata del tipo de p?ldora y la frecuencia de la ingesti?n. Finalmente, debe incluir el costo en su decisi?n, ya que tomar? las vitaminas durante casi un a?o, tal vez m?s si amamanta.
La mayor?a de las vitaminas prenatales de venta libre incluyen aproximadamente los mismos tipos de minerales, pero la cantidad de cada uno a menudo var?a. La mayor?a de los suplementos contienen vitaminas A, C, D, E, B6 y B12, as? como zinc, hierro, niacina, ?cido f?lico, tiamina, riboflavina y calcio. Algunas marcas agregan m?s de un cierto mineral a sus vitaminas que otras, como el hierro o el ?cido f?lico, as? que preg?ntele a su m?dico si tales vitaminas prenatales de venta libre ser?an beneficiosas para usted. Adem?s, tenga en cuenta que la mayor?a de las vitaminas no contienen la cantidad adecuada de calcio para las mujeres embarazadas, ya que la adici?n de este mineral a menudo hace que las p?ldoras sean bastante grandes, as? que considere tomar un suplemento de calcio tambi?n.
Si tiene problemas para tragar p?ldoras grandes, debe averiguar el tama?o de las vitaminas prenatales de venta libre antes de comprarlas. Si no le gusta tragar p?ldoras, considere las vitaminas prenatales masticables de venta libre, ya que a menudo tienen un sabor agradable y son mejor toleradas por las mujeres embarazadas que no pueden tragar p?ldoras normales. Tambi?n puede tomar la forma l?quida, pero tenga en cuenta que algunas contienen hierbas no recomendadas para mujeres embarazadas, as? que consulte con su m?dico y revise las revisiones antes de seguir esta ruta. Tambi?n te sorprender? descubrir que algunos tipos de vitaminas prenatales de venta libre requieren que tomes m?s de una al d?a, a veces hasta seis, as? que aseg?rate de encontrar la dosis recomendada si no crees que puedas que muchas pastillas en tu rutina diaria.
La accesibilidad tambi?n debe tenerse en cuenta, especialmente si a?n no est? embarazada o planea amamantar, ya que probablemente tomar? vitaminas prenatales de venta libre durante al menos un a?o. A la mayor?a de las personas les gusta ahorrar dinero durante el embarazo ya que tener un hijo es bastante costoso, por lo que no se recomienda gastar mucho dinero en una p?ldora durante m?s de nueve meses a menos que haya presupuestado para ello. Tenga en cuenta que el hecho de que una p?ldora sea m?s cara que otras no significa que sea mejor. En cambio, compare los ingredientes de las marcas m?s caras con los de las marcas de la tienda. Si son m?s o menos iguales y su m?dico no tiene ning?n problema con que tome la marca m?s barata, deber?a estar bien ahorrar dinero comprando la versi?n menos costosa.