Toda mujer embarazada debe tomar una vitamina prenatal diaria, ya sea con receta o sin receta. Si elige este último, puede sentirse abrumado por la cantidad de opciones disponibles, pero hay algunas maneras de reducir su selección. Primero, debe asegurarse de que las vitaminas prenatales de venta libre que está considerando incluyan la cantidad correcta de nutrientes para las mujeres embarazadas. También debe considerar sus preferencias cuando se trata del tipo de píldora y la frecuencia de la ingestión. Finalmente, debe incluir el costo en su decisión, ya que tomará las vitaminas durante casi un año, tal vez más si amamanta.
La mayoría de las vitaminas prenatales de venta libre incluyen aproximadamente los mismos tipos de minerales, pero la cantidad de cada uno a menudo varía. La mayoría de los suplementos contienen vitaminas A, C, D, E, B6 y B12, así como zinc, hierro, niacina, ácido fólico, tiamina, riboflavina y calcio. Algunas marcas agregan más de un cierto mineral a sus vitaminas que otras, como el hierro o el ácido fólico, así que pregúntele a su médico si tales vitaminas prenatales de venta libre serían beneficiosas para usted. Además, tenga en cuenta que la mayoría de las vitaminas no contienen la cantidad adecuada de calcio para las mujeres embarazadas, ya que la adición de este mineral a menudo hace que las píldoras sean bastante grandes, así que considere tomar un suplemento de calcio también.
Si tiene problemas para tragar píldoras grandes, debe averiguar el tamaño de las vitaminas prenatales de venta libre antes de comprarlas. Si no le gusta tragar píldoras, considere las vitaminas prenatales masticables de venta libre, ya que a menudo tienen un sabor agradable y son mejor toleradas por las mujeres embarazadas que no pueden tragar píldoras normales. También puede tomar la forma líquida, pero tenga en cuenta que algunas contienen hierbas no recomendadas para mujeres embarazadas, así que consulte con su médico y revise las revisiones antes de seguir esta ruta. También te sorprenderá descubrir que algunos tipos de vitaminas prenatales de venta libre requieren que tomes más de una al día, a veces hasta seis, así que asegúrate de encontrar la dosis recomendada si no crees que puedas que muchas pastillas en tu rutina diaria.
La accesibilidad también debe tenerse en cuenta, especialmente si aún no está embarazada o planea amamantar, ya que probablemente tomará vitaminas prenatales de venta libre durante al menos un año. A la mayoría de las personas les gusta ahorrar dinero durante el embarazo ya que tener un hijo es bastante costoso, por lo que no se recomienda gastar mucho dinero en una píldora durante más de nueve meses a menos que haya presupuestado para ello. Tenga en cuenta que el hecho de que una píldora sea más cara que otras no significa que sea mejor. En cambio, compare los ingredientes de las marcas más caras con los de las marcas de la tienda. Si son más o menos iguales y su médico no tiene ningún problema con que tome la marca más barata, debería estar bien ahorrar dinero comprando la versión menos costosa.