La subpronación es una condición en la cual el pie no se encuentra óptimamente con el suelo al caminar o correr. También llamada supinación, la subpronación puede considerarse como caminar en la parte externa del pie en un grado determinado individualmente, aunque la intensidad del giro hacia afuera puede ser casi imperceptible para el observador en cualquier momento.
Dado que no siempre es obvio para el lego, una simple prueba de observar el desgaste de las viejas zapatillas para caminar o correr se puede utilizar para diagnosticar aproximadamente la infravaloración. Los zapatos de un underpronator tendrán más desgaste en el borde exterior, particularmente hacia la parte trasera, lo que demuestra la ubicación del impacto al correr. En general, se cree que la subpronación no está fatalmente vinculada a la forma o la anatomía del pie, sino que está muy asociada con tener arcos altos y tener las piernas arqueadas.
La pronación es el movimiento de rodadura que realiza el pie al andar en bicicleta. Este movimiento es responsable de distribuir las fuerzas de impacto y absorción de impactos. Otra forma de pensarlo es que la pronación controla dónde y cuándo el peso alcanza el suelo a través del pie. Con pronación normal o neutral, todo el pie hace contacto con el suelo. Los underpronators ponen peso en el exterior del pie, que es una superficie demasiado rígida para absorber eficientemente los golpes.
La pronación normal se caracteriza por el contacto inicial por la parte externa del talón, un giro hacia adentro de aproximadamente el 15 por ciento con contacto completo con el suelo, y luego un empuje uniforme desde el frente del pie. La subpronación, por otro lado, comienza con el exterior del talón haciendo contacto con el suelo. En lugar de rodar hacia adentro el 15 por ciento como lo haría en pronación neutral, el pie en su lugar rueda hacia adentro menos del 15 por ciento, colocando más peso en la parte exterior del pie. Al final del ciclo de la marcha, los dedos de los pies más pequeños deben hacer todo el trabajo de empujar, ejerciendo una presión excesiva sobre esos dedos.
Los underpronators pueden experimentar dolor en el arco del pie o el talón, y más raramente dolor en la parte inferior del cuerpo. La presión excesiva o la tensión en el pie debido a la infrapronación pueden causar espolones en el talón si no se tratan. Si bien es poco probable que se dañe el pie debido a la baja amortiguación, es importante usar calzado adecuado tanto para la comodidad personal como para la protección contra lesiones.
Hay zapatos diseñados específicamente para underpronators, generalmente con amortiguación adicional, mayor absorción de impactos y mayor estabilidad. Los zapatos apropiados son el método más comúnmente recomendado para hacer frente al dolor causado por la afección, así como para prevenir daños en el pie. La subpronación rara vez requiere cirugía, y puede considerarse una afección relativamente benigna que solo se convierte en una preocupación cuando se requiere un uso óptimo del pie.