Hay muchos beneficios diferentes del requesón que disfrutan las personas que comen este tipo de alimentos como refrigerio o incluso como parte de una comida. El primero es que el requesón es naturalmente bajo en grasas e hidratos de carbono, mientras que es bastante alto en proteínas. Esto lo hace ideal para las personas que están a dieta. También es fácil mezclar el requesón con otros alimentos para darle un sabor dulce o picante, ya que algunas personas piensan que no es lo suficientemente sabroso por sí mismo. Otro de los beneficios del requesón es que es económico y fácil de encontrar en casi todas las tiendas de comestibles, lo que lo convierte en un alimento básico popular en muchos hogares.
El requesón es un producto simple hecho de cuajada de queso, que es una de las razones por las que es naturalmente bajo en grasas y calorías. Para las personas más preocupadas por esto, también hay disponibles variedades de queso cottage bajas en grasa y sin grasa. El bajo contenido de grasa de este producto a menudo se promociona como uno de los principales beneficios del requesón, particularmente para las personas que también están tratando de evitar los carbohidratos. Además de esto, también es muy rico en proteínas. Esto lo convierte en un excelente refrigerio para comer después del ejercicio, pero también ayuda a que las personas se sientan llenas por más tiempo después de comerlo porque el cuerpo lo digiere lentamente.
De hecho, algunos recomiendan el requesón como refrigerio nocturno para las personas que tienen hambre antes de acostarse, pero que no desean deshacer toda la alimentación saludable durante el día. Incluso una pequeña taza de requesón se está llenando y dura toda la noche. Otro de los beneficios del requesón son las diferentes maneras en que puede disfrutarlo. Mezclarlo con frutas como la piña es una de las formas más comunes, aunque también es excelente mezclado con opciones más picantes como la salsa. Una merienda de aguacate en rodajas y queso cottage es fácil de preparar y muy abundante y saludable.
Algunas personas incluso usarán requesón en un sándwich, a menudo combinado con lechuga y tomate, como una alternativa saludable a la mayonesa. Estas son solo algunas de las muchas formas diferentes de usar el requesón. Uno de los otros beneficios principales del requesón es el hecho de que está fácilmente disponible a un precio bajo. Las versiones orgánicas y naturales también son cada vez más fáciles de encontrar para las personas con esas preocupaciones sobre sus elecciones de alimentos.