Una correa de flotaci?n es un aparato hecho de cualquier material flotante, como la espuma de celdas cerradas de etileno y acetato de vinilo (EVA), que se sujeta alrededor de la cintura. El cintur?n se usa t?picamente durante ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de resistencia mientras est? sumergido en aguas poco profundas o profundas. Quiz?s el uso m?s popular de los cinturones de flotaci?n es en las clases de aer?bicos acu?ticos. Se cree que los dispositivos de flotaci?n ayudan a mantener una postura correcta, aliviando as? la espalda baja mientras se hace ejercicio.
Las actividades acu?ticas en las que se podr?a usar un cintur?n de flotaci?n incluyen correr y practicar simulacros. Otros ejercicios que involucran el dispositivo incluyen aer?bicos acu?ticos, que a menudo son parte del proceso de rehabilitaci?n f?sica despu?s de una lesi?n. Los ancianos tambi?n pueden encontrar que los aer?bicos acu?ticos son suaves en las articulaciones, pero a?n as? desarrollan masa muscular a trav?s de la resistencia. Usar un cintur?n de flotaci?n es una forma de ayudar a que los ejercicios acu?ticos sean m?s seguros, ya que puede ayudar al cuerpo a mantener una posici?n vertical y natural. Sin embargo, la mayor?a de los fabricantes de los productos advierten que los cinturones no deben usarse como dispositivos de flotaci?n, ya que los cinturones peque?os pueden no soportar el peso corporal completo.
Aunque la flotabilidad natural del cuerpo en el agua puede disminuir dr?sticamente la presi?n sobre las articulaciones, muchas personas encuentran que, con el tiempo, la espalda baja puede tensarse. Esto puede suceder durante el ejercicio aer?bico, porque el cuerpo tiende a encorvarse hacia adelante, levantando los pies del suelo. Por lo tanto, los pies, las rodillas y las caderas no absorben ninguna presi?n. Un cintur?n de flotaci?n puede ayudarlo a ajustarse adecuadamente para que cualquier impacto se distribuya adecuadamente.
Los cinturones de flotaci?n generalmente est?n hechos de espuma duradera que flota en el agua. Se fabricar? un buen producto con espuma de celda cerrada que evite que el cintur?n se enrede, lo que podr?a provocar el crecimiento de bacterias dentro del cintur?n. El cintur?n de flotaci?n tambi?n podr?a resultar inc?modo y pesado si est? hecho de un material barato que no sea resistente al agua.
Muchas veces, un cintur?n de flotaci?n ser? ajustable. El cintur?n debe usarse encima de las caderas y debajo de la caja tor?cica para obtener el m?ximo efecto y las m?nimas molestias. Algunos sostienen que los cinturones de flotaci?n pueden subir por la espalda durante el ejercicio; otros se quejan de que el roce ocurre a lo largo de la l?nea del cintur?n y donde los brazos internos rozan el cintur?n. Muchos cinturones ofrecen medidas de cintura para ayudar a garantizar que estos problemas no ocurran.