Un ejercitador de pedal es un dispositivo simple que simula el mismo movimiento que una bicicleta est?tica, pero se puede usar en casi cualquier lugar donde haya un asiento y un piso plano. Es una pieza de equipo de ejercicio que se parece a nada m?s que un par de pedales colocados alrededor de un punto de apoyo. Aunque el ejercitador de pedales es muy peque?o, puede proporcionar un entrenamiento comparable al de una bicicleta tradicional. Tiene una serie de ventajas y desventajas.
Una gran ventaja de comprar un ejercitador de pedal es el costo. Dichas m?quinas son sustancialmente m?s baratas que una bicicleta de ejercicios tradicional. Tambi?n son mucho m?s baratos que comprar una bicicleta normal. Incluso los modelos m?s caros a menudo se pueden encontrar por una fracci?n del costo de la cosa real.
Otra ventaja de la unidad es su capacidad de moverse f?cilmente de un lugar a otro. El ejercitador de pedal port?til es una de las piezas de equipo de ejercicio m?s f?ciles de mover. Muchos modelos pesan menos de cinco libras y, a menudo, se pueden desmontar. Por lo tanto, para aquellos que viajan, especialmente en avi?n, este es uno de los ejercicios cardiovasculares m?s m?viles disponibles.
El ejercitador de pedales tambi?n tiene la ventaja de poder ser utilizado por m?s de una persona sin hacer ajustes significativos. Cambiar la altura del asiento en bicicletas est?ticas puede ser dif?cil para algunas personas. Con un ejercitador de pedales, cambiar la longitud para adaptarse a las piernas de un individuo es tan simple como inclinarse y acercar la m?quina a la silla, el sof? o donde sea que el individuo est? sentado.
Una desventaja de este deportista es su falta de automatizaci?n. No hay dispositivos electr?nicos en el ejercitador de pedal, por lo tanto, aquellos que est?n acostumbrados a tener bicicletas que cambian autom?ticamente los niveles de resistencia para proporcionar un entrenamiento completo y equilibrado no tendr?n eso disponible. Por lo general, hay una perilla en la m?quina que se puede usar para ajustar la resistencia manualmente. Aquellos con suficiente flexibilidad pueden hacer esto mientras todav?a est?n pedaleando. A veces, la resistencia se realiza con imanes. Un ejercitador de pedal magn?tico no es tan port?til como otros modelos porque es m?s grande y pesado.
Otra desventaja relacionada con la falta de electr?nica es que la mayor?a no proporciona retroalimentaci?n, como la distancia recorrida y las calor?as quemadas. Esta retroalimentaci?n puede ser muy importante para algunos que les gusta hacer un seguimiento de su progreso. Sin embargo, esta limitaci?n se puede superar. Algunos modelos ofrecen una lectura peque?a, generalmente alimentada por bater?as.