Muchas personas que sufren de obesidad tienen dificultades para mantener un régimen de pérdida de peso saludable mientras están solas. Se atascan en hábitos familiares y, a menudo, dependen de comer para obtener apoyo emocional. Un retiro de pérdida de peso proporciona una solución a este problema al ofrecer un entorno supervisado en un spa o una instalación de pérdida de peso en un entorno aislado. Por lo general, una estadía en un retiro de pérdida de peso será de al menos una semana, aunque muchos sugieren estadías más largas.
Un retiro de pérdida de peso, a menudo denominado campo de entrenamiento o campo de entrenamiento, generalmente ofrece un entorno con una variedad de personal de apoyo. Esto generalmente incluirá entrenadores de fitness, chefs especializados, nutricionistas y otro personal especializado, como masajistas o quiroprácticos. Los retiros de alto nivel tendrán personal para apoyar otras comodidades, como lavandería y servicio de mucama.
El objetivo principal de un retiro de pérdida de peso es que el cliente pierda peso en un período de tiempo relativamente corto. Con este fin, incluyen una dieta especial baja en calorías, sesiones supervisadas de ejercicio y clases educativas. La mayoría de los spas ofrecerán varias sesiones de ejercicio al día junto con desayuno, almuerzo y cena, así como clases informativas que ofrecen información sobre temas como la nutrición o la psicología del sobrepeso. En retiros de alta gama o retiros ubicados en hoteles, el servicio de spa con masajes, saunas, baños de vapor y otras comodidades a menudo se ofrecen como parte del horario.
Muchos retiros de pérdida de peso incluyen otras actividades, como yoga y meditación, para equilibrar los ejercicios más exigentes físicamente. Además, se ofrece una variedad de sesiones de ejercicios para evitar que las sesiones de ejercicios se vuelvan repetitivas y aburridas. Las diferentes opciones de ejercicio pueden incluir clases de spinning bajo techo, caminatas al aire libre o baile de salsa. Otras clases de ejercicio que se ofrecen comúnmente son Zumba, Pilates y varias clases de baile. Los retiros a menudo ofrecen actividades particulares a su entorno, por lo que un retiro en la playa podría ofrecer clases de surf, y un retiro en las montañas podría ofrecer salidas con raquetas de nieve.
La estadía mínima en la mayoría de los retiros de pérdida de peso es una semana. Por lo general, ofrecerán paquetes que se basan en la cantidad de semanas o meses que permanece un cliente. Muchos retiros también ofrecerán paquetes de descuento. La mayoría de los retiros de pérdida de peso ofrecen algún tipo de sistema de apoyo después de su partida, como sesiones de asesoramiento de seguimiento por teléfono o por correo electrónico. Estas sesiones generalmente se incluyen como parte del paquete.