La crisis existencial es algo que muchas personas pueden enfrentar en un momento u otro de sus vidas, cuando el mundo parece volverse menos significativo y con menos propósito. Las personas pueden cuestionar la lógica interna de los sistemas sociales, de su religión, de todo lo que alguna vez consideraron verdadero, y lo hacen mientras se vuelven mucho más conscientes de la brevedad de la vida. En resumen, la sensación de mortalidad, incluso para aquellos que creen en una religión que postula una vida después de la muerte, puede volverse más intensa y la persona puede sentirse sola mientras busca una mejor comprensión de lo que significa existir.
Para aquellos que se encuentran con una crisis existencial, las cosas pueden comenzar a sentirse notablemente sombrías y difíciles. Los fuertes sentimientos de falta de sentido pueden invadir la vida diaria, creando una depresión significativa. Aunque la idea de la crisis existencial se usa a menudo como lenguaje común o en términos sencillos, puede ser un momento de sufrimiento psíquico que es intenso y produce sentimientos como el suicidio. Muchas personas, cuando reconocen cuán vacías se han vuelto sus vidas, buscan terapia en este momento. La psicoterapia es uno de los mejores lugares para recibir tratamiento para tal condición, incluso si en teoría no es una enfermedad, porque puede combatir los sentimientos de soledad y ayudar a las personas a pensar en su camino a través de estas crisis.
Existe toda una escuela de terapia llamada terapia existencial, y su enfoque está en gran medida en la crisis existencial que la mayoría de la gente eventualmente atravesará. Los terapeutas que se identifican con esta escuela a veces pueden tener las mejores herramientas para ayudar a los clientes, como escuchar con apoyo y comprometerse con los clientes.
Hay muchos psicoterapeutas que son excelentes para abordar este problema. La mayoría de los terapeutas habrán tratado a clientes que enfrentaron una crisis existencial. El mundo de la psicología también ha producido una serie de libros accesibles sobre el tema de lo que significa existir en este mundo, y la filosofía y la escritura de los existencialistas también pueden ser útiles, ya que toda búsqueda de las respuestas básicas de lo que significa. existir.
No se “reserva” ningún momento específico en la vida para que una persona tenga una crisis existencial. Los adolescentes los tienen cuando intentan definir sus vidas como diferentes a las de sus padres. Ocurren después de momentos de trauma o gran transición como pérdidas. La crisis de la mediana edad a menudo tiene una relación directa con lo existencial, ya que las personas comienzan a darse cuenta de que la mitad de sus vidas se han ido y cuestionan todas las cosas en las que pueden haber creído.
A veces se hace referencia a la crisis existencial en broma, pero tal punto en la vida no es una broma y corresponde a sentimientos dolorosos y difíciles. Aquellos que comienzan a sentir algo parecido al suicidio deben buscar ayuda. Para la mayoría de las personas, estas crisis pasan y las personas encuentran una manera de definir sus vidas de nuevo. Pueden concluir al final, como hacen muchos de los existencialistas, que el alejarse de los sistemas de creencias en realidad se vuelve liberador y que la vida renueva su propósito con cada libre elección.