Un atleta o culturista serio podr?a considerar seguir una dieta con esteroides como parte de un r?gimen general. Ser?a una mala decisi?n tomar esteroides ilegales en un esfuerzo por aumentar el volumen, reducir la grasa corporal antes de una competencia o mejorar el rendimiento deportivo, pero el uso de productos legales puede ser una parte importante de un programa de entrenamiento. El uso de productos de esteroides seg?n las indicaciones puede ayudar a los usuarios a cambiar su f?sico y ayudarlos a alcanzar sus objetivos. Una dieta de esteroides generalmente incluye prote?nas y carbohidratos, pero es baja en grasas.
Los esteroides anab?licos son ilegales en muchos pa?ses, incluidos los Estados Unidos, Canad? y pa?ses de Europa. Estos esteroides son compuestos sint?ticos que act?an de manera similar a la de las hormonas sexuales masculinas, como la testosterona. El abuso de esteroides es un problema grave, y los atletas j?venes est?n especialmente en riesgo de verse tentados a experimentar con ellos. Existen productos legales en el mercado que pueden usarse para ayudar a los culturistas y otros atletas serios a aumentar la fuerza y ??mejorar el rendimiento, y estos pueden usarse en lo que podr?a llamarse una dieta con esteroides.
Una dieta con esteroides para un atleta que quiere desarrollar m?sculo incluir? comer grandes cantidades de prote?nas. Este elemento es necesario para ayudarlo a desarrollar m?sculo magro. Parte de este proceso implica asegurarse de que el atleta consume algo de prote?na poco despu?s de un entrenamiento. Los batidos de prote?nas se pueden usar para este prop?sito porque el polvo se puede mezclar f?cilmente con agua u otros l?quidos y se puede consumir sobre la marcha.
Los carbohidratos se pueden consumir como parte de una dieta de esteroides para aumentar el volumen, pero el usuario deber? tener cuidado con el tipo y la cantidad de carbohidratos. Una estrategia para consumir carbohidratos como parte de un ciclo de aumento de volumen es limitar su consumo a la primera comida del d?a. Un batido de prote?nas contendr? algunos carbohidratos adem?s de prote?nas, por lo que puede ser parte del plan de dieta.
Cuando un culturista o atleta sigue una dieta de esteroides para reducir la grasa corporal, el uso de un producto formulado para impulsar el metabolismo del cuerpo y quemar grasa probablemente sea parte del plan. Comer prote?nas y mantener baja la cantidad de grasa en la dieta lo ayudar? a quemar grasa r?pidamente. Una persona en este modo debe comer muchas comidas peque?as durante el d?a en lugar de tres grandes. Esta estrategia lo ayudar? a quemar grasa de manera m?s eficiente y lograr una apariencia «desgarrada».