La carnosina es una sustancia que se fabrica en el cuerpo a partir de prote?nas de la dieta. A menudo se vende como un suplemento diet?tico. Los beneficios de la carnosina como suplemento no se han investigado a fondo. A pesar de esto, varios grupos han afirmado que la carnosina puede realizar una serie de funciones beneficiosas que incluyen el antienvejecimiento, la mejora de los s?ntomas del autismo, una mejor funcionalidad en personas con trastornos cerebrales y un mayor rendimiento deportivo.
Los amino?cidos beta-alanina e histidina se unen para formar carnosina. El papel biol?gico de la carnosina a?n no se ha entendido, pero el dip?ptido se encuentra naturalmente en los tejidos del cerebro y los m?sculos. Por esta raz?n, se ha realizado mucha investigaci?n y a?n est? en curso para explorar c?mo los suplementos de carnosina pueden ayudar a desarrollar la potencia cerebral y muscular.
El antienvejecimiento es el m?s ampliamente comercializado de los beneficios de la carnosina. La afirmaci?n se basa en el hecho de que la carnosina tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede ayudar a proteger las c?lulas contra el da?o causado por los radicales libres. Muchos fabricantes de suplementos han utilizado este hecho para defender la carnosina como un suplemento antienvejecimiento. Se han realizado varios estudios para probar esta teor?a, pero la mayor?a no cumple con todos los est?ndares de investigaci?n establecidos por la comunidad cient?fica. Por lo tanto, los cient?ficos no est?n seguros de si retrasar el proceso de envejecimiento es realmente uno de los beneficios de la carnosina.
Otros estudios que s? cumplieron con los est?ndares de investigaci?n han investigado los posibles beneficios de la carnosina para los ni?os con trastornos del espectro autista. Estos estudios han demostrado un posible v?nculo entre la carnosina y la mejora de los s?ntomas del autismo, pero se necesita m?s investigaci?n. Los estudios tambi?n han demostrado que las personas con enfermedad de Parkinson y ciertas formas de demencia tambi?n pueden beneficiarse de los suplementos de carnocina.
Al igual que el antienvejecimiento, el rendimiento deportivo tambi?n ha sido promocionado como uno de los beneficios de la carnosina. Algunos levantadores de pesas toman carnocina como una forma de mejorar la vitalidad y apoyar el rendimiento muscular. Sin embargo, los estudios sobre la carnosina como un potenciador del rendimiento no han mostrado diferencias entre los levantadores de pesas que recibieron carnosina y los que recibieron un placebo.
Aunque muchos de los beneficios de la carnosina no han sido probados, la investigaci?n ha demostrado que no hay efectos secundarios asociados con el suplemento. En la mayor?a de los casos no habr? resultados perjudiciales si los suplementos se toman seg?n las indicaciones. Aunque no se han reportado efectos secundarios, es importante consultar a un profesional m?dico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente en combinaci?n con otros suplementos o medicamentos.